原谅别人，就是原谅自己。但放下那些伤害过自己的人和事，真的不容易。
31岁的她，在怨恨父亲、叔叔、前男友……的泥泞中，艰难行走了20多年。直到最近，她终于选择了放下，因而解脱了自己。
（口述/李沁韩）
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我是88年生人，来自四川自贡。我父亲年纪很大才有了我，他出生在40年代，今年已经77岁了。从记事起，母亲就对我说，如果父亲当时做生意不失败，现在至少也有千万家产，但他自私、固执，从不听别人的劝，为了钱可以做任何事。所以如今的他变成了一个不仅贫穷而且名声很差的人。上小学时，经常有同学讽刺父亲，气不过时，我就冲上去和他们打仗，时间长了，我不仅脾气易怒，而且自卑。
我从没享受过父亲的富有，相反，我印象中家里经常吃不上菜，父亲还总打母亲。在过完我的7岁生日时，母亲气得离家出走，我到现在都记得很清楚，我跑到路上，歇斯底里地哭，哭到没有力气睡过去，然后醒来再哭……
这些经历深深印在我记忆中，我缺爱，也不自爱，长大后渴望能从初恋男友那里得到温暖，但他却是辜负了我。于是我抽烟、酗酒，频换男友……变成了一个不良少女，并把这些当作是对老天、对家人，对前任的报复。虽然这样的生活水深火热，地狱一般，但却有种发泄的快感。妈妈劝我迷途知返，重新做人，可当时的我又哪里听得进去。
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两年前，父亲得了脑萎缩，后来发展成老年痴呆。父亲这两年的病情变化对我有了触动，看着他躺在病床上的时候，我开始觉得：我不能再这样下去了，在与父亲吵架动手，甚至想要断绝父女关系的斗争中，我的心实在是太累了。
从小经历的种种不幸，在我的生活中如影随形，纠缠着我，将我苦苦困在原地。当我发泄时，我比被我伤害的人更痛苦，因为我曾经也是一名受害者。我不是没有过悔恨，也大痛特痛、声嘶力竭地哭过，但一觉醒来，就又像什么都没发生过一样。但是只有自己清楚，就剩这个躯壳还活着，我感觉不到周边一切事物的美好，甚至还有过轻生的念头。
妈妈劝我迷途知返，重新做人，我也知道不能再这样苟活于世，然而，虽然无数次地想改变自己，但最短的坚持了几天半个月，最长的坚持了半年，一直没能让自己变好，反而陷入恶性循环中不能自拔。
我与现在的男友和同事，总有无休止的争吵和矛盾。我知道这样的状态持续下去，自己的人生就很难再有改变了。我感到自己内心已快达到崩溃边缘，每天都挣扎着，渴望找到答案。
去年9月，我在金夫人（婚纱摄影）工作时，接触到了中华文化的学习。虽然后来我不在那工作了，但今年6月，我收到了一位志愿者的信息，说是成都这边有个家庭建设的学习会。为了找到答案，我在简单了解四合院的情况后，毫不犹豫地买火车票前往那里学习。
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三天的课程，开始的两天几乎都是打瞌睡中度过的。
我的内心很煎熬，小组讨论和上台分享的时候，大家都说得很好，到我这里就卡壳了。为了应付过去，我用销售话术赢得了掌声，但只有自己知道，别人说的都是发自内心的，而我就像小丑，说着言不由衷的话，悬在半空中掉也掉不下来，所做的一切都是表象。
后来自己也做过反省。虽然我也知道老师说，要写自己的不好而不是别人的问题，也做了很多准备，但还是失败了。我想自己可能麻木太久了，已经无法深刻体证明心、净心的功夫了。我写下来的全部都是别人的不好，特别是叔叔们对我家做过的坏事，让我心里顿时燃起了对他们的恨，甚至想冲出酒店与他们算账……
我就是反省不下去。于是给妈妈还有姑姑打了电话，想跟她们聊聊天。我过去跟妈妈通电话，都是说几句就挂了，没什么好说的。但那天，我跟妈妈聊了很长时间，她跟我说起爷爷奶奶，我就想起Ellen老师讲的，绝大多数人的问题都与原生家庭有关，没有正确的教育，再亲的人都能变成仇人——我不就是这样子吗？
爷爷奶奶的几个孩子，现在过得都不好，叔叔们活得比父亲还差。但其实，人之初性本善，没有谁一生下来就贴上了坏人的标签。我如果不想活成他们的样子，让生命可以不一样，就要首先放下对他们的怨，原谅他们，去做正确的事。
学习会上，有两位同仁的台上分享，给了我比较大的触动。一位大哥也是不听亲人劝阻，导致了生意失败、家庭失意。另一位过去对生活一直抱怨，至亲过世时也没有在身边，自己没尽到孝，现在很悔恨。
在他们身上，我看到了父亲和自己，心里一时翻江倒海。我再也忍不住了，冲上台，低下头就开始说自己以前对父亲的种种恶和不孝，不知怎么，眼泪开始不受控制，越到后面就越一发不可收拾，我心里的内疚就这样一下喷薄而出……
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我哭着说了很多，积攒在心底多少年的怨恨，因为自己的告白一扫而空，我也前所未有地感觉到身上的轻松。我清楚地记得旁边的姐姐在我下台时，一把拉住我，给了我母亲般的拥抱，让我冰冷的心感受到了前所未有的温暖和感动。
我终于承认了自己的不好，而当我认下这些的时候，感到自己真的解脱了！我忽然感受到了会场满满的正能量，也开始体会老师说的，“以自己生命的焕然一新，唤醒更多生命”。我想我找到了答案，所有问题的根源都在自己的心上！
回家的路上，学习会上的小组组长加我微信，关心并鼓励我，还告诉我有什么问题都可以和她说，我真的很感动。原来当放下自己面具的时候，就能收获爱和温暖，这真的让人欣喜若狂，我已经好久或者从不曾这样真正的快乐过！
现在，我学习中华文化已经一个多月了。我不再纠结过往，放下了对父亲和叔叔们的恨，也放下了对妈妈和男友的怨。我知道，未来还有更多的考验等待着我，但沐浴着这个时代的阳光和圣贤思想的雨露，我还有什么理由辜负和暴弃自己的生命？
“我已上路，风雨无阻。”在圣贤指示的这条康庄大道上，我要持续不断地学习，从而利益到更多的人，一定可以收获自己真正想要的那份幸福。我要堂堂正正地做一份工作，不说光宗耀祖，至少可以改变我们家留给别人的印象。
我已经开始尝到了这种甘甜的滋味，我会管理好自己今后的人生路，也帮助他人不再迷茫，一起创造生命的美好。
后记
最初知道这位学习时间虽然短暂，却收获了巨大人生翻转的同仁，是因为“家庭建设研究院”志愿者推荐的一封家书。当我们联系她，征求她的意见，问是否能将这段心路历程，通过四合院头条分享给更多人时，她说：
“其实我所受的苦，也不是就我一个人有过。如果有人也有类似的经历，读到我的故事时，能感受到生命被改变的力量，那我人生中所谓的苦，也很值了。
你知道吗？能把我的转变告诉更多人，绝对是我这辈子能做的，最让我觉得有意义和快乐的事情！”
现在的李沁韩，坚持阅读《文化自信与民族复兴》。虽然对于“心-道-德-事”、“明心净心”“、行为作用与反作用”等字句，她未必记得一字不落。但她却深刻地印证到了：有什么样的心，就有什么样的人生。
她也知道了，今日因，明日果。自己过去的不幸人生，都是一颗怨恨世界的心所致的啊！想要改变家庭一代代的错误循环，就得要不断学习，打破那个错误循环，启动一个幸福美好的人生循环。
“每个人都是自己生命的董事长和CEO，因为我们的这颗心，它能主宰命运。”李沁韩对未来充满了希望。
我们也是，对李沁韩们充满了希望，眼含热泪……
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