挽回失败，是源于不懂对方，把自身的想法和意愿强加到对方身上。​要学会理解对方的表达，学会读懂“潜台词”

挽回的失败基本都源于不懂对方，只是把自身的想法和意愿强加到对方身上，发现自己的世界规则在对方身上行不通，就认为挽回不可能了。

要理解对方的表达，学会读懂“潜台词”

比如，当前任跟你说“我暂时不想谈恋爱了”，潜台词就是自己从恋爱中没有得到良好的体验，感觉付出大于收获，辛苦大于享受。

那么这时候肯定不是挽回不可能，而是你需要：暂时减少给对方负面情绪和压力，让ta感受恋爱积极美好的那一面。

真正尝过爱情甜头的人，失去爱情才是吃苦；而总吃爱情苦头的人，分手才是脱离苦海。

在你和对方沟通的时候，你聊天能否给对方带来好的感受，也取决于你是否理解对方的想法和需求。

理解是表达的基础，同时学会好好说话，也有助于更好地沟通理解对方。

“嘴上理解”和“内心理解”是不同的。也许一开始我们心里没能真正理解，但和人沟通的时候学会“表达理解、认可”，那么将更有助于你获得对方的好感（挽回方向就是不断恢复提升前任对你的好感度），得到更多有效信息。很多时候是我们过于想要表现、想帮助对方，才容易出错。我们只要不发表反对意见、避开敏感问题，就不容易产生矛盾。

共情是更高级的步骤，需要的是情绪的了解和更高明的沟通技巧，挽回暂时我们能做到不扣分就很不错了。如果你遇到难以理解的事情，我们可以先不着急安慰对方。先听懂对方的目的，再照顾对方的感受，给出相对温和的反馈。即使他知道你虽然不太理解他，他也能感受到情绪价值。

每个案子都是需要结合实际情况，用针对性的策略方法介入干预，才能把自己的人生掌握在自己的手里。