三伏天为啥不要艾灸养生？

身体越灸越差，也没见几个正儿八经暑天能身体真正养好的。更有甚者，阴虚阳亢的也要灸，本来就阴虚，这一灸又把热打进去了。“火气虽微，追虚逐实”，又把阴液给灼干了，上火嗓子痛、失眠等，这都是灸的副作用，不管你用什么艾灸或者三伏贴之类的。

那这么说三伏天就不能艾灸了么？那也不是，我一直在说不适合用三伏灸养生，并不排斥治病。真正什么时候适合灸呢？局部受寒，比如胃寒，或者肾阳虚，确实是一派阴寒之证，没有阳亢的症状，我们就可以艾灸，这时艾灸是很好的，也要温灸不能过热。比如，小孩子吃凉的拉肚子，可以局部灸一下。空调吹的关节受寒且疼，可以温灸。包括如果一个人肾阳虚，我们也可以灸。但是肾阳虚要看虚到什么程度？会虚到附子泻心汤证，就是他一边肾阳虚，一边心火又很亢，心火旺胆火就旺，胆火旺口苦咽喉干，你一看这不是少阳病么？其实不是，用少阳方子治不好，这反而是少阴病，病根是肾阳虚。这时就又没法灸了，这时真要灸的话一定要针引热气，即用针把热气给它引下来，不让热往上跑，平衡身体的阴阳。如果灸法失当，让火往上跑，那他灸了之后只会更难受。像方剂中的附子泻心汤，这个方子理法就类似针灸的功效，一方面补着下边的火，另一方面又把上越的气往底下引、阴阳交和，理法明了，针药可以相通的。

如果你真的是病了，受寒了，那当然可以灸，什么时候灸都行。但是作为养生来说，现在已是夏天，是不适合做艾灸来养生的。艾灸一定要把握好清明到端午阳气生发的这段时间。而从清明到端午，我在山里每天都在做茶，每天都在运动。通过采茶，每年春天都在劳作，身体一年比一年好。如果这段时间你错过了，没利用好，这一年就白瞎了。你就没把握住“春夏养阳”这个时机。