《舍得让你爱的人受苦》

书的作者:张德芬。

对她的作品，我是发自内心的喜欢。记得上年，我看完她写的《遇见未知的自己》之后，写了很长的读后感。我个人觉得，读她的文字可以让自己的内心充满力量，让彷徨不知所措的人找到方向。

看完《舍得让你爱的人受苦》这本书，学到了几点个人感悟跟大家分享一下吧！

1.所有复杂的关系，都是自己内心的缩影。

生活中，我们常常有很多的负面情绪。一直以来，我也都以为这些负面是外界带给我的。但其实，这些负面的情绪都是因为我们自己无法放下。总是一厢情愿的以为:我是为你好。你为什么不听我的？你为什么要这样做？为什么要这样对我？

可其实，很多时候都是因为我们无法面对自己内在的不舒服感受，而把负面情绪投射到所爱的人身上。当我们所爱的人接受到自己不友善的信号，为保护自己又反馈到我们自己身上。从而，恶性循环。

2.接受不美好。

对于不美好的东西，每个人都是抗拒的。但无论我们怎么抗拒，它都不可能消失不见。甚至有可能，因为我们对这种不美好心存怨念，从而导致这种不美好加倍放大。

既然如此，倒不如我们跟自己内心的负面情绪做一个和解。接受不美好，接受生活中的小瑕疵。

3.舍跟得

舍得，舍得。有舍才有得。学会给自己的人生留白。觉得不幸福，就去寻找自己内心的幸福。有欲望，就去突破它。管它是好还是坏，经历了才能知道答案。好坏，只有自己心里最清楚。

4.跟人相处，不要光想着改变别人。

你对别人有不满。觉得TA 跟你的相处态度有问题，那就做你自己。审视一下你的内心到底想要什么？当你能够认识到自己的内心，所有问题也都迎刃而解了。不要光想着改变别人。因为人都一样，不喜欢被人改变。

5.舍得让你爱的人受苦。

书中作者讲了一个小故事说:“有人看到一只蝴蝶挣扎着想从蛹里脱离出来，他出于好心地帮蝴蝶剪开了蛹。但没想到蝴蝶出来以后翅膀却张不开，最后死了。”

你的确是出于好心。但你怎么能够知道，其实别人承受的痛苦，恰好是可以让自己蜕变成长的东西。我们不能看爱人受苦，不是单纯因为爱他们，而是因为无法忍受自己内在的那种交心，揪心，担忧和心疼。我们可以帮忙加油打气，却不能利用自己的力量帮他们扫除障碍。否则，是帮还是害很难讲明白。

6.期望是一种负面的能量，它只会带来失望。

期望就意味着落空，而希望可以激励我们朝自己想要的目标迈进。

对一件事情充满期望，不如对一件事情心怀希望。期望可能会让我们倍受打击，而希望可以不断激励我们前行。

7.处理好跟自己的关系，才有能力去处理跟别人之间的关系。

生活中，不要一味的去讨好他人。“我一定要跟谁处好关系”“我一定要做到被别人喜欢”。当我们把自己固定在这些条条框框里面，就注定我们不会快乐。一个人自己都不快乐了，又怎么能赢得他人的喜欢呢？

因此，我们要先让自己感到舒适。跟自己的负面情绪坦然相处，把枷锁丢掉，接纳自己爱自己，做回自己。也许你想要的，就不会越来越糟。

8.沟通方式很重要。

不要老觉得别人应该怎么样。放下应该，把你想要的收回来。那就等自己真的沉淀下来，才会明白自己想要什么。期待越小，失落越大。

遇到事情的时候，不要想着别人知道了会怎么样。先想想看，自己的心理需求是什么？想要达到怎样的效果？把自己的直观感受说出来，看能否被别人给接受。

9.不要抹杀孩子的天性。

对待小朋友。做家长总是说:“我是为了你好。”可小朋友到底要什么呢？你看到他做危险的事情，呵斥责骂？事实上你的出发点又是什么呢？不过是怕TA受伤害罢了。既然如此，何不心平气和的去告诉TA“我很爱你，你做这些事情可能会造成什么样的后果。”

作者说:“不要抹杀孩子的天性。强势的父母教导出来的小孩都没有自信，因为父母把他们想说的话都说了，他们的人生之路父母也都已经设计好了。”很多时候，我们以为的为他们好兴许是害了他们。孩子需要成长，不能剥夺他们成长的权利。不会爱孩子的父母，将来孩子肯定也不会爱父母。

10.为什么现在的我们越来越不快乐？

我们每天都忙着赚钱赚钱，给自己空下的时间实在太少。忙到最后负面情绪越来越多，精神压力就会很大。

与其这样，不如静下心来给自己好好的放个假。留一点空间给自己，结果未必是坏的。

以上的10点小结，都是我的个人感受或读到的内容。

我们只有真正的认识自己，才不会感觉痛苦。

把一切清空，才能真正的明白自己要什么。

就像书中写道:杰德.麦肯纳说:“把世界当舞台，把自己当舞台上的人物角色，但是知晓真正的自己不是角色，而是那个永垂不朽的演员。”

无论我们是谁，几十年后都会消失。何需较真，何需执着？

ps:谢谢考拉姐赠书。