身边的朋友，陆续有人戒烟，有的公开当前的戒烟时长，一天、两天、五天……三年前的某一天，我意识到自己需要戒烟，便在朋友圈发了消息，称将戒烟三百天。给自己设定一个三百天的期限，大概源于彼时的不自信，认为戒满后，想抽便继续抽。结果，一戒就是三年，往后看也不太可能再去碰上香烟，这应是彻底戒了。烟抽多了，会养成习惯性动作。我大概有15年的烟龄，烟瘾较重的时期集中在2015年至2020年，日均三包香烟，如遇熬夜，还要另添两包，几乎是一支接一支，换支不换火。办公室长年烟雾弥漫，烟灰缸里的烟屁股堆积成小山，进办公室的人，先是用手掩鼻，再是发出惊叹：好壮观的山。有人说，我天天都像在修仙。伏案苦思、独坐无聊都会点上一根，手上不夹一根烟，鼻子闻不到烟草味，便觉着缺了点东西，这算是陋习。吸烟的危害很大。比如，手指头发黄，指甲也是黄的。因为长期夹着烟想问题，一根烟不知觉的在指间耗尽，食指颜色与其他四指有明显差异。还比如，口臭。抽一夜的烟，加上睡眠不足，口腔的异味很浓，与人谈话易引其反感，特别是在上级领导面前。烟味还会进到毛孔里，身体黏着的味道很重，遇到狭小空间便格外刺鼻，非常影响形象。另外，抽烟与久坐室内、长期不运动、通宵达旦加班、饮食不规律等相结合后，身体素质便逐渐下降，体检报告的行数逐年增加，3000米跑用时从11分10秒掉落到15分10秒，这说明，无节制的抽烟百弊而无一利。抽烟也会带来烦恼。抽烟除了享受外，剩下的便是交往。俗话说，伸手不打笑脸人，开口不骂送礼人。烟成了随手礼，便开始区分优中低。有了偏好，烦恼随之而来。去参加个应酬，到了目的地，一摸口袋里没烟，四处张望着找便利店买烟。或者，上了桌一看都是优级以上，口袋里的低档次香烟便不好意思掏出来，又是找借口匆匆忙忙换上一包。这一溜烟一换烟，都是无谓的烦恼。戒烟以后，不接烟、不带烟、不递烟，有时还能拒绝别人在跟前抽烟，这些行为并不会影响所谓的关系。口袋里虽没了烟，但剩余的空间无疑更多了。戒烟的日子里，也面临着许多诱惑。好朋友拼命塞到手里的烟，怎么办？上级领导打过来的烟，拒绝还是接受？还有的，直接放嘴里并点燃，吸还是不吸？这些方面，我总结了一下，有的烟接而不燃，有的烟燃后自燃，还有的烟夹于手而置于桌面下。总之，既戒之，便不再碰它，不仅戒在心中，更要戒在众人面前。一段时间以后，圈内人接受了我戒烟的事实，便不再规劝，也不再诱惑，这便是成功。有人说，戒烟之人，心必自狠。也有人说，戒烟之难难于上青天。我个人觉得，戒烟其实很简单，重在戒字上，烟是事、戒是法，戒烟合而为一，靠的则是信念。戒烟只在一念之间，就好比放下屠刀、立地成佛。吸烟的念头起来一次，便熄灭一次，时间久了，没了吸烟的念头，这便是戒了。面对香烟不动念不起念，便生小智慧。当然，生来一场，形形色色、色色空空，戒烟只是一桩小事而已。
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