位于人体的第 4 趾末节外侧,距趾甲角 0.1 寸
直刺 0.1~0.2 寸
足窍阴
坐位或仰卧位。在第 4 趾外侧,由第 4 趾趾甲外侧缘(即掌背交界线,又称赤白肉际)与下缘各作一垂线之交点处,距趾甲角 0.1 寸,即为此穴
足窍阴
偏头痛,目眩,目赤肿痛,耳聋,耳鸣,喉痹,胸胁痛,足跗肿痛,多梦,热病
两手手指指腹垂直按压足窍阴穴 1~3 分钟,左右各 1 次,每天坚持按摩,能保健足部,缓解全身神经痛。(或用拇指指腹揉按本穴,每次 1~3 分钟,长期坚持按摩,可以缓解足跟痛、下肢麻木。)
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