刻意练习原则最好的方法是：制订致力于改进技能的培训计划
训练>实干，而非知晓，力争让培训者水平接近最杰出人的水平
辨认谁是专家
为什么要找专家，这就是你学习的榜样，没有一个完美的榜样模型,只能是不安的摸索向前
举例医学方面
确定与医生行为有关系的病人的结果。医学界，最起码的职责是保证病人的健康
即时反馈的重要性
在医学方面，手机中经验的积累，明显使技能水平增强
因此也可以运用一些反馈，让他们随着时间的推移，纠正错误和精进技巧，从而精益求精。这就需要一个精心设计的及时反馈
杰出医生的心理过程
辨别出那些绩效经常比同行优秀的人们，推测这杰出的表现背后隐藏着什么？
美军曾花大量时间思考，怎样以最佳方式教授军官所谓的的“自适应思考”，甚至研发了“像司令官那样思考的训练计划”运用刻意练习的方法教授他们
杰出医生不但做好了手术准备，还会在过程中监控手术，做好临场应变准备。一旦他们注意到这种不一致，就会提出一系列的替代方法，并确定哪种最有可能成功
心理表征如下：在手术之前的计划阶段、在手术进行过程中以及监控手术进展时，他们运用这些心理表征，以察觉什么时候出现了糟糕的情况，并做出相应的调整。于是到最后，如果我们想知道是什么使得外科医生如此杰出，就要深入了解杰出的外科医生的心理表征
更好的方法就是运用刻意练习的方法，通过训练来创建更高质量的心理表征，其他许多专业也是这种情况
应该 与不 应该 都是what层面，要想不一定是这样的，但为什么不一定是谁？再往后推，逆向就要突破这个自恰
如何反过来想？
冯老师：最重要的逆向思维就是反屌丝思维，屌丝习惯怎么想，你反过来就好了。问题在于一个人处于认知遮蔽中，根本识别不出来什么是屌丝思维
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