“最好的休息不是睡觉,而是调整状态。”
你怎么理解这句话的呢?
在现实生活中,有的人在一些日子里一直在忙,没有休息好。比如说像工厂里赶货加班,农民赶收稻谷的日子等等。忙得不可开交,我相信很多人就会说,等忙完这几天之后,我要好好休息一下,好好睡上一觉。以前在工厂里上班的时候,经常听到有人说这样的话。
其实,这样不是真正的休息。为什么呢?有没有得到休息,最主要是看你的状态。下一个状态是上一个状态的休息。真正的休息是怎样的?是调整自己的状态,调整自己的节奏,调整自己的频率。
如果你懂得调整自己的状态,你自然就得到了好好的休息,如果你不懂得调整状态,你就算连续睡上几天,你也不会觉得休息好,也不会觉得轻松。反而会觉得越睡越累!
那,怎么样才是调整好状态呢?比如说,你看书看了一个小时,然后去游泳,针对于看书,游泳就是休息。你游泳了一个小时,然后回去写作,针对于游泳,写作就是休息。
所以说,人呢,其实就是一个不断在调整自我状态的过程,真正的休息也不仅仅只有睡觉。如果你认为只有睡觉才是休息,那你的想法就是太片面了。当然,这也不是单单用对和错就能概括的。
我们的中医都有说:“久睡伤气,久坐伤肉,久站伤骨,久行伤筋。”可见睡多了也不行!
有不少人都是这样的,一直忙着工作,就觉得睡觉的时间不够,心里就总想着睡觉,但是,等休息的时候,反而睡不着了。而有的人呢,因为心里想着自己睡觉不够,等到有时间休息的时候,就算睡不着也想补回睡觉,就在床上一直躺着,后来发现,自己是越睡越累!
什么叫休息?好好休息个周末?好好出去旅游一下?但事实呢,往往越休息越感觉累。为什么?这是我们对休息存在误解,那我们究竟该如何休息呢?
为什么有的人睡了11个小时仍然觉得疲劳?为什么有的人花了好几万去岛国度假却没有增加生活的热情?
也有很多人说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来的时候呢,心里只剩空虚?
我们是否真的明白休息的含义?我们休息对了没有?你理解的休息又是怎样的呢?一个饱觉?一阵疯玩?还是到KTV疯一晚?
休息的真正含义是什么?是恢复精神,恢复体力,放松神经,当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。
如果你的休息方式并不能为你带来轻松而精力充沛的结果,那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,看上去有多高兴,都是错误。
记得以前在工厂上班,本来上了一天的班已经挺累的了,但是回到宿舍和同事一起唱起了歌,因为高兴,一唱就是两小时, 不觉得累,心里还很快乐!现在想来,这种方式也是一种休息。
所以说,最好的休息不是睡觉,而是不断的调整自己的节奏和频率,当你真正学会调整自己状态的时候,你的状态就会更好。当然,你的人生也会不断往上走,会越来越轻松,幸福感也会不断提升!
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