“最好的休息不是睡觉，而是调整状态。”

你怎么理解这句话的呢？

在现实生活中，有的人在一些日子里一直在忙，没有休息好。比如说像工厂里赶货加班，农民赶收稻谷的日子等等。忙得不可开交，我相信很多人就会说，等忙完这几天之后，我要好好休息一下，好好睡上一觉。以前在工厂里上班的时候，经常听到有人说这样的话。

其实，这样不是真正的休息。为什么呢？有没有得到休息，最主要是看你的状态。下一个状态是上一个状态的休息。真正的休息是怎样的？是调整自己的状态，调整自己的节奏，调整自己的频率。

如果你懂得调整自己的状态，你自然就得到了好好的休息，如果你不懂得调整状态，你就算连续睡上几天，你也不会觉得休息好，也不会觉得轻松。反而会觉得越睡越累！

那，怎么样才是调整好状态呢？比如说，你看书看了一个小时，然后去游泳，针对于看书，游泳就是休息。你游泳了一个小时，然后回去写作，针对于游泳，写作就是休息。

所以说，人呢，其实就是一个不断在调整自我状态的过程，真正的休息也不仅仅只有睡觉。如果你认为只有睡觉才是休息，那你的想法就是太片面了。当然，这也不是单单用对和错就能概括的。

我们的中医都有说：“久睡伤气，久坐伤肉，久站伤骨，久行伤筋。”可见睡多了也不行！

有不少人都是这样的，一直忙着工作，就觉得睡觉的时间不够，心里就总想着睡觉，但是，等休息的时候，反而睡不着了。而有的人呢，因为心里想着自己睡觉不够，等到有时间休息的时候，就算睡不着也想补回睡觉，就在床上一直躺着，后来发现，自己是越睡越累！

什么叫休息?好好休息个周末?好好出去旅游一下?但事实呢,往往越休息越感觉累。为什么?这是我们对休息存在误解,那我们究竟该如何休息呢？

为什么有的人睡了11个小时仍然觉得疲劳?为什么有的人花了好几万去岛国度假却没有增加生活的热情?

也有很多人说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来的时候呢，心里只剩空虚?

我们是否真的明白休息的含义?我们休息对了没有?你理解的休息又是怎样的呢?一个饱觉?一阵疯玩?还是到KTV疯一晚?

休息的真正含义是什么?是恢复精神,恢复体力，放松神经,当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。

如果你的休息方式并不能为你带来轻松而精力充沛的结果,那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,看上去有多高兴,都是错误。

记得以前在工厂上班，本来上了一天的班已经挺累的了，但是回到宿舍和同事一起唱起了歌，因为高兴，一唱就是两小时， 不觉得累，心里还很快乐！现在想来，这种方式也是一种休息。

所以说，最好的休息不是睡觉，而是不断的调整自己的节奏和频率，当你真正学会调整自己状态的时候，你的状态就会更好。当然，你的人生也会不断往上走，会越来越轻松，幸福感也会不断提升！