我以前是夜猫子，经常性的一两点钟才会放下手机，睡到中午才醒，但是现在已经慢慢养成了七点钟起床的习惯。
当你按时早起，你会发现，其实一天的时间是很长很长的，你可以不慌不忙地吃早饭、做工作、做一些自己喜欢的事，做自己生活的掌舵人。
戒掉短视频、戒掉看直播是我已经坚持了一个月的事，现在开始戒掉电视剧了。
从这种无形的“享乐”诱惑中，抢回原本属于我们的时间。当一切按照我们的规划一步步实现的时候，焦虑感自然而然会减少。
看一个小时书、跑步半小时、完成工作、亲手做一顿晚饭......当你对一天有着明确目标的时候，就能避免自己把时间浪费在无意义的事情上。
有人拆迁得了两套房和大额拆迁款，有人拿到了心动的工作，有人和喜欢的人结婚了，有人比你高，有人比你帅，有人比你学历高......太多太多了。
但是，他们不是你，他们的生活与你无关，过多的把注意力放在别人的身上，你就不会去欣赏自己的，多把注意力放在自身。
我们去不了的地方，书中的文字能到；心里想不明白的事，书中自然有你想要的答案。
我最近喜欢上了大冰的书，对我来讲，每一本书不仅是身心的旅途，也是心灵的救赎。
不要幻想随便读几页书就能气质出众，不要期待写几百字就能文笔出众，不要妄想锻炼一下就能瘦身。
真正的强者，都是长久的坚持，“一万小时定律”是成功的前提。
当你下单买东西的时候，认真想想它是不是你真的需要。犹豫的不买，纠结的不买。
尝试做你想吃的美食，牛排、意大利面、糖醋排骨、奥尔良烤翅......等等，做成你喜欢的形状，弄成你喜欢的摆盘，让满眼的喜欢治愈你的所有负面情绪。
一屋不扫何以扫天下。打扫屋子，整理书桌和衣橱，整理相册，归纳平时积累的好词好句。一切整整齐齐才能心情舒畅。
作为轻度“强迫症患者”，一切都在它该在的位置，那种愉悦感是爆棚的。
晚饭后去河边散散步，去山上看日落西山的夕阳，躺在草地上听喜欢的歌，感受缓慢养人的快乐。
不管什么时候，只要开始做就会有收获。
不要觉得来不及，只要开始就好。
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