今天早上跟我妈聊天,我妈几乎每天晚上都失眠,他的内心一直都受着她的过去和记忆折磨,她把今天所有的不快乐和不幸都归根于我父亲当年对他的伤害。
我说:妈,你要学会放下,她摇摇头,哪里这么容易放得下,人最大的烦恼就是记性太好。我沉默了很久,这让我想起了以前两个故事。
有一个非常出名的皮肤科医生,他去到了一个全村患有麻风病的村子,他看到那些村民在烤火,这个医生的助手就说,医生,要不咱们帮一下这些村民吧,您看他们烤火烤的有多难受啊。于是这个医生和助手就到村里面去跟他们讲,要不你们不要烤火了,你们拿点药膏涂一涂,你的麻风病就好了,皮肤就不痒了。
但是这些麻风病人根本就不理这两个人,甚至直接把他们赶出去。医生的助手非常的不理解,医生告诉他,你知道吗他们为什么烤火吗?因为他们皮肤痒,用火烤起来的时候会感觉比较舒服,他们已经迷恋上了这种被火烤的那种舒服的感觉。
你给他药你想彻底的根治他的病,他已经不愿意了。这个故事说明什么?你品,你细品。
另外一个故事就是个老和尚,一个小和尚一起赶路,在河边的时候呢,遇到一个姑娘不会游泳,于是这个老和尚啊就把这个姑娘背在背上,然后带着她一起过了河,过了河之后老和尚就把姑娘放下。然后在跟小和尚继续赶路。
走啊走啊。那个小和尚实在按捺不住,他就问老和尚,师傅,你怎么能跟这个女孩子有匹夫之亲呢?老和尚摇头说,唉,我呀,早已经把姑娘放下了,但是你却又把他背上了。你品,你细品。从来就没有人故意跟你过不去,除了你自己。
轻安定怎么入呢?记住八步骤。
第一步,调整好你的姿势。
第二步,舌顶上颚,把你口腔的口水全部吞干净。
第三步,调息,把你的呼吸调顺。
第四步,倾听你的耳根之音,直到你听不到外界的声音为止。
第五步,继续用心倾听耳根之音,直到你的杂念消落。
第六部,放松你的眉毛、眉心、眼皮、眼球,整个三角区对准你鼻尖的位置,彻底的放松。
第七部,第七步,一旦你眉心的酥麻感来的时候,一定要自然的憋气,直到你的毛孔全部炸开,这种气感从头到脚全部贯穿。
第八部,第八步,用你无念之心去觉受你的耳根之音。直到通电感来临,你就能进入轻安定,你学会了吗?
你知道吗?打坐最高的心法就是没有心法。所谓的观呼吸丹田养气,六观入定,耳根之音,眼根之光,鼻根之息,都是借助有形之法,进入无形之法。
就像唐僧去西天取得真经,其实就是那一本无字天书。《太乙金华宗旨》有说,借有形而致于无形,无形是虚无缥缈的,你得借助有形的功法,才能进入无形的境界当中。
所谓想真息现,就必须气息绝,想气息绝必须要呼吸断,你如果连呼吸都练不好,你又如何知道气息如何运用呢?如果你的气息都断不了,你又如何能做到真息现前呢,如婴儿一般被动地呼吸?但是最关键的问题在于,你进入了无形、无念、无心之境,你为了什么?
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