对年轻人来说，夜生活是重要组成部分，不可或缺。尽管大家都知道熬夜危害身体，但还是控制不住。在大城市尤其普遍，凌晨出去吃饭、喝酒，通宵不眠是常事儿。也有人喜欢夜晚的静谧，熬夜工作。不管什么原因，如果熬夜成了习惯，要么睡不醒白天无精打采，要么一觉睡到中午，早晨从中午开始。
众所周知，毛主席当年也是习惯熬夜，夜里工作，白天休息，过着黑白颠倒的生活，但毛主席的体质很特别，熬夜对他没什么影响，连保健医生都非常惊讶。
毛主席的作息习惯从红军时期就养成了。在战争年代，随时都准备打仗，毛主席根本不可能“日出而作，日落而息”，有时候白天要躲避敌人的袭击，得隐蔽起来，只能在夜间活动，处理大量的工作。
有人说毛主席的生活没有规律，这是不对的。毛主席是吃饭没有规律，什么时候饿了就什么时候吃，睡觉是有规律的，通常是夜里工作，天快亮才睡觉，如果事情多，必定忙完了再睡，甚至两三天不睡也不稀奇。
毛主席认为，吃饭、睡觉都是为了更好地工作，更好地为人民服务。他总感觉时间不够用，曾对警卫员大发感慨：“人要是不用吃饭睡觉就有精神，该多好呀。”
红军长征途中，毛主席不愿坐担架，坚持自己走路或骑马。在贵州，一次部队白天行军90里，天黑了才宿营，毛主席却不睡觉，点着马灯工作，四五个小时后继续行军。再次宿营时，卫生员劝他睡觉，他说，仗打得这么紧，我怎么能睡呢？
这时干部团的陈赓、宋任穷等人过来了，一来就批评警卫员和卫生员不好好照顾毛主席休息，并一再劝说毛主席睡会儿觉。毛主席无奈，躺在床上，把灯芯捻小了一点，继续看电文。刚睡下不久，部队又该出发了，他立即起身，跨上马就走。
1937年冬，毛主席在延安的时候，住的是三孔窑洞。天天熬夜工作，凌晨两三点休息算早的。一天早上，他坐在窑洞口晒太阳，工作人员看见了，上前打招呼：“主席今天起得好早！”毛主席笑道：“我还没睡呢。”
大家佩服毛主席精力充沛，也担心他过度劳累身体出问题，他却毫不在意，前线战事紧张的时候，他可以连续工作两三天不合眼。早上机要科送来电报和文件，有需要答复的立即答复，不处理完就不吃饭。
警卫员请示他：“主席，给你搞个钟来好吗？”他把手一挥：“不，不要钟。有钟就不自由了，没有钟自由，什么时候忙完，就什么时候睡觉。”
据工作人员回忆，毛主席有入睡困难的毛病。尤其是1945年重庆谈判之后，有一段时间毛主席工作繁忙，却睡不好觉，身体很差。经常躺在床上许久，不能入睡，手脚痉挛，还出一身冷汗。警卫员和医生都急坏了，可当时医疗条件差，大家束手无策。按照毛主席的要求，用冷毛巾给他敷头，也不管用。
毛主席无奈，只好同意医生的建议，休养一段时间，工作暂时由其他中央首长代为处理。有人提议向苏联求助，苏联专门派来一个内科医生和一个外科医生给毛主席检查身体。检查发现他的身体是健康的，只是由于操劳过度导致的精神紧张，没什么大病，休息一段时间就好了。不久，毛主席果然恢复了精神饱满的状态。
毛主席的工作太繁重，尤其是全国解放前后，每天都有处理不完的事情，既要指挥战争，又要筹备建国，搞建设，不停地会见社会各界的代表，这都是大事，毛主席必须细致考虑再做出决策，通宵达旦工作后，入睡很困难。
中央非常重视毛主席的睡眠问题，周恩来和其他中央首长过来，先问毛主席是否在睡觉，如果他睡着了，只要没有极特殊的问题，都不会叫醒他。工作人员也按照规定，在毛主席睡觉时必须轻手轻脚，不准搞出动静，以免惊醒他。
1949年6月，毛主席忙着起草文件，两天两夜没合眼，值班警卫员劝他休息一下，无济于事。警卫员去请秘书叶子龙，让叶子龙去劝劝。叶子龙到了毛主席的办公室，还没开口，毛主席把铅笔往桌子上一丢，生气地说，“你怎么也来了？我不办公了，你来替我办吧！”
叶子龙不敢吭声，和警卫员呆呆地站着，用央求的目光看着毛主席。毛主席不管他们，接着写字，俩人只好退了出去。但该劝还得劝，叶子龙让警卫员换个方式。过了一会儿，警卫员拿了一张湿毛巾，递给毛主席，让他擦脸，又趁机劝他休息。毛主席嘴上答应着，却没动。
警卫员又换了一班，毛主席还在工作，胡乔木等人来送材料，都无奈地摇摇头。当天晚上7点，毛主席连续工作三天两夜后，才放下文件去睡觉。
新中国成立后，毛主席多年养成的作息习惯改不过来，还是没日没夜地工作。一次，警卫员沈同趁着陪毛主席散步的机会，劝他尽量按时吃饭，按时睡觉。毛主席笑了笑说了一番话：
“你说什么叫生活规律？我一件事办不完就放不下，好像白活了一天，感觉欠了人民的债，吃不下饭，睡不着觉。管他白天黑夜，有时间就抢着办事，只有把事情办完了，心里才觉得坦荡舒畅，这时候饭也吃得香了，觉也睡得甜了。你们都说我生活没规律，其实这就是我的生活规律。”
毛主席还说：“如果不去抢时间，挤时间，到了晚上就睡觉，那还怎么开动机器，会耽误多少重要的事情？”
毛主席的保健医生徐涛也很担心他熬夜损害健康，劝他晚上睡觉，多出来散散步，多见见太阳。毛主席反问道，“你说老虎厉害不厉害？”徐涛觉得奇怪，不知道毛主席想说什么，只好回答：“厉害呀，有时还吃人呢。”
毛主席说：“老虎就是白天睡觉夜里出来，它也不见什么太阳，不是也很健康吗？”徐涛苦笑道：“那……人和老虎不一样啊。”俩人说了半天，徐涛也辩不过毛主席。
徐涛观察毛主席的生活，发现他的精力出奇地旺盛。凌晨睡觉，中午起来吃早餐，下午六七点吃午餐，其余时间都在办公，一天只睡四五个小时，却精神饱满。从医学上来讲，这样经年累月地熬夜，会引起中枢神经损伤，导致高血压、心率失常等种种病症。
而徐涛多次检查毛主席的身体，发现他一切正常，仅仅是睡觉不好，徐涛非常惊讶，觉得不可思议。毛主席笑言，自己是“按月亮的规律办事”，没什么大不了的。实际上，毛主席的朋友柳亚子先生早就发现毛主席的身体特殊，不怕熬夜。1949年柳亚子赠毛主席的诗中有一句，“开天辟地君真健”。
后来保健医生王鹤滨劝说毛主席早睡无果，决定按照毛主席的生活习惯试一试，结果他坚持七八天就吃不消了，两眼无神，脸色难看，还头痛恶心。毛主席听他一说，笑道：“看来我的身体比你强呀。”
毛主席的警卫员都是身强体壮的小伙，轮流值班熬夜也有点招架不住，他们随毛主席的时间吃饭，有几个人还患了胃病。正如警卫员所言，毛主席的身体是“特殊材料制成的”。
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