男士也是要养生的，毕竟是家里的顶梁柱。要有健康体魄的身体，才能更好的工作。
做到这二十条，男人四十还是一朵花。
1.早起喝一杯温开水，不要喝凉水，长期伤肾又脱发。
2.一定要吃早饭，早上吃主食，有助于一天运动的开始，加强新陈代谢。
3.每天要按时喝水，多喝水，特别是现在春天很干燥，不要等到口渴了才想到喝水。
4.不可久坐不运动，应该间接性的走动一下。
5.止痛药少吃，长期吃对肾伤害很大，依赖性越来越强。
6.少吃重油重盐的食物，长期吃太多盐会导致高血压。
7.少吃外卖，尽量自己动手做。
8.炒菜不宜多放盐，盐多易得高血压。
9.炒菜少放鸡精味精。
10.少喝碳酸饮料。
11.少吃动物油脂的食品。
12.喝酒后多喝水排尿。
13.男士宜多吃香蕉，补充钾元素。
14.多晒太阳。
15.不要憋尿，非常不好。
16.小便发黄说明上火 多喝水
17.小便多泡沫应该去医院检查一下尿常规
18.早起水肿可能肾功能出现问题
19.不要熬夜
20.年纪轻血压高要去医院经常体检
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