1、注重承诺，注意一点自己的说话信誉，说到做到，做不到的时候就不要答应。
2、少言，谨言，不要轻易评价任何一个人，不要去讨论你身边的任何一个人。
3、少掏心掏肺，一熟悉起来就口无遮拦，这其实是一个不好的行为习惯。
4、少说抱怨的话，不再去抱怨生活，不再去抱怨伴侣。想要改变自己的生活就去行动，不再空想，不再迷茫。
5、少说一些：很烦，不开心，天气不好，运气不好的话语，非常影响自己的心情。
6、不再去谈论自己的事情，不再去谈论自己家庭的事情。没有必要，还会把自己的事情变成别人的谈资。
7、适当沉默，不再多去解释。懂得人自然懂你，不懂得人解释再多还会认为你心虚。
8、和别人相处自己有界限感。别人的家事，感情，闲事，少掺和，少操心。
9、有自己的为人处事原则。不会总是询问太过隐私的问题；也不会过分干涉他人的感情和决定。摆出自己的态度，可以节省功夫。
10、有主见，都要保持一颗独立的心，思想独立，就不会人云亦云，更不会被人牵着小鼻子走。
11、注重细节，做好生活中的小事。小事不重要，一心憧憬着大事，到头来大事做不了，小事也忽略了。
12、对事多一份认真，多一份责任；对事少一份敷衍，少一份傲慢。自然就能变得稳重。
13、少刷朋友圈，少刷短视频，戒掉一些让自己快速满足的东西。把这个时间用来学习，用来思考，用来学习一项新技能，都可以。
14、少找借口，很多时候，我们之所以焦虑，就是因为借口太多，被自己想象出来的困难束缚了手脚。
15、减少期待，清醒做事。不再对别人有期待，不再期待改变别人，更不要成为别人的期待。这几项非常消耗你的心力。
16、冷静的能力，当你越急的时候，就越容易出错，不要着急，冷静下来，找解决方法。
17、不要随便显露你的情绪，情绪稳定不外露也是稳重的一个特征。
18、少发无关紧要的脾气，少因为别人的事情生气，缩短生气的时间，情绪，行为自然能够稳重。
19、少在生气的时候做事，少在冲动的时候做事，偶尔有烦恼，很正常，在这个状态下更需要好好放松。
20、心态要好。我们很难改变环境，但我们可以调整自个的心情。
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