守护好自己身上的精气神。如何守护好自己身上最宝贵的精气神？这可是我四十年的人生感悟秘籍。
每个人的精气神是非常非常宝贵的。什么是精气神？简单的说就是你一种生命的一种能量状态。精气神极其容易被消耗而且很难再生，所以你要保护好自己身上的精气神。否则，最后我们的人生就会像干茄子一样，食之无味，弃之可惜。那么这一生你就会饱受病痛的苦难。
那我们到底应该如何保护好自己的精气神？
以下五点你要切记。
第一、少说话，话多伤神。道德经中讲，会说话是一种能力，但少说话不说话则是一种智慧。
塔明威说：我们花了两年的时间去学说话，却要花上一生来学会闭嘴，言多必失，话多伤气。
话要说，爱你的人听，其他的时候闭口不言，惜字如金。因为浪费口舌而且还伤气。
第二、不争不辩，高手永远更不会和你吵。他们不会给圈层维度不同的人，任何的机会绝不会和的能量。负能量的人产生能量和磁场的交换，它会完美的隔绝。它的每一个毛孔都透着迷人的包容和谦虚。这个不是故作谦虚，也不是装，而是一种修为。因为他会让你自己很舒服，他们需要强大的修内补外的智慧来加持自己。对于高手层次不同，能让他多说你一句话，就算你赢。
第三、不纠结不内耗。天大的事儿过了就过了，该吃吃该睡睡，纠结也没有用，并不是事儿大。其实，而是你的心小了，心大了，自然事情就小了。在你控制不了，你纠结焦虑抑郁，你只有黯然神伤，还老的快。
另外经常熬夜刷手机，玩网络游戏，白天睡不醒，晚上又睡不着，阴阳颠倒，最劳神伤身。
第四、一个人的欲望，必定会带来更大的消耗。欲望太大，贪得无厌，什么都想要，过分敛财必定会付出更大的代价。
智者取舍有度，知道自己要什么，什么不能要，愚者取舍两难。欲望过重，辗转难眠必然伤神。
那么怎么样才能神采奕奕？养好你的精气神？我送你几句话，一定要记下来。
黄帝内经讲：精足不思yin，神足不思眠。对外要寡言少语，与世无争，格物之至，对内要清心寡欲。你必定会精神绝硕，神采奕奕。
老子说：智人是天莫若色，他一直在讲，治理家和养护身心，再也没有什么比吝啬小气更好的方法。
治国家要吝啬，要勤俭持家，不能铺张浪费。那么养护身心，同样要吝啬，要爱惜精气神，绝不能浪费。您记不住就点赞收藏起来。