保护心脏最好方法主要做到以下几点:
1、保证足够的睡眠，合理作息，不要熬夜，尽量仰卧或右侧卧休息，中午可以小休息，不要无故加重心脏的循环负担;
2、避免吸烟嗜酒，杜绝不良嗜好，减少特殊药物的服用，以防进一步损害心脏;
3、保持心情愉快，避免情绪低靡及长期精神压抑，学会释放自己。保证劳逸结合，注意心态调整;
4、严格的控制低盐低脂饮食，减少高盐及高脂食物的摄入，同时控制好血压、血糖、血脂、尿酸等各项指标;
5、适当的运动，特别是有氧运动，每天运动30分钟左右，能够有效的促进心肌代谢，增强心肌收缩力，保持心脏年轻。
6、保持良好的家庭和社会关系，生活中体会爱的温暖和情意。