顶级养生？不是运动，不是睡觉。
顶级养生不是运动，不是睡觉。
·第一点，中医认为最重要的一点就是情绪稳定。在我中医近40多年中，我临床上的患者90%的疾病都与不良的情绪有关。中医也说：大怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。情绪低沉，人没有好心情，再好的护肤品也无法挽救你的脸色。心态不好，你就会被负能量包围。情绪稳定就是最简单、最直接的养生方式。
·第二点，均衡营养。什么是均衡？不能挑你愿意吃的，可劲吃，粗细要结合，荤素要搭配。饮食上如果'偏科'，你的身体就不会好。中医来看，最好的药物就是营养或者气血。不会好好吃饭，想健康又谈何容易。
·第三点，学会释怀。要能够看得开百岁老人，没有几位整天是唉声叹气的。保持情绪稳定，你的健康就好了一大半。
这些你认同吗？