男人要想健康长寿，除了保持良好的生活习惯外，还需要坚持做一些特定的事情。一项研究总结出了十件对男性健康有益的行为，希望能够引起大家的重视。

一：多结交异性朋友是非常重要的。古话说“男女搭配干活不累”，这也适用于日常生活中。与异性朋友相处可以增加社交圈子，丰富生活内容，并且有助于缓解压力和孤独感。

二：学会放下是维护心理健康的关键。定期清空心里的负担，释放内心压力，在快节奏的现代社会中尤为重要。只有轻松愉快地面对问题和挑战，才能更好地保持身心健康。

三：是多想开心的事情。不要让消极情绪占据主导地位，在面对困难时也要保持乐观积极态度。记住，“怒发冲冠”的结果往往并不理想，因此学会控制自己的情绪至关重要。

除此之外，在十件对男性健康有益行为中还包括：保持适量运动、合理饮食、规律作息、注意个人卫生、避免过度劳累、及时就医治疗等方面。这些都是构建一个健康体魄所必须具备的基本条件。

专家指出，男性在追求事业成功和家庭幸福之余也不能忽视自身身心健康问题。通过坚持上述十项建议，并将其融入到日常生活中去实践和落实，相信每位男士都能够享受到更加美好、长寿而充实的人生。

最后提醒广大读者们：无论年龄大小，请珍爱自己、呵护自己，在平凡而美好的日子里创造属于自己独特而精彩的故事！