摆脱自卑

之所以会自卑，往往与我们的经历有关，如果我们的经历是积极的，那么我们对自我的信念和看法也会是积极的、正面的，反之，我们的自我信念很有可能就是消极的。由于自卑是长期形成的，我们很难一下子就摆脱掉，但是，仍然有一些方法可循。

　　1、学会微笑。如果你还不敢对着他人微笑，没关系，那就对着镜子里的自己微笑吧，笑能给人自信，不但能缓解自卑，还能化解别人的敌对情绪。如果你真诚的向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感。

　　2、昂首挺胸。心理学家认为，人们行走的姿势、步伐的大小与快慢都与心理状态有关。懒散、驼背的姿态，缓慢、沉重的步伐都反映了某种负面情绪，尤其是自卑的人更是如此。所以，从现在开始，我们就可以通过改变行走的姿势与速度来帮助我们调整心境。

　　3、认识自己。这里所说的认识自己并不是在私底下对自己做一次反省，如果你刚来北京还没什么朋友，你可以找老家3-4个熟悉的人，问问他们对你的看法是什么。他们肯定能够告诉你，你有什么是让他们喜欢的。带着这种对自己的积极评价，勇敢自信的去跟新的同事交往吧，一定会有所收获的。

　　4、尽力就好。我们要重新建立这样一种信念，那就是“我已经尽力了，这就够了”尽善尽美的要求对我们来说太过苛刻了，因为我们可能永远都不会100%的聪明、有魅力。那么，为何要将自己的弱点和缺点看作自己的全部呢？所以，是时候对自己的价值重新进行评估了。

　　除此以外，请试着去挖掘和发展自己的优势，在北京这个有无限发展潜力的城市找到属于自己的幸福。