适时适量的饮食、锻炼和睡眠。与亲人常态沟通。对饮食、锻炼和睡眠的忽视和过度消耗会需要用更大的代价，更多的时间来补偿。
有长远的规划，培养良好的职业素养。不会被琐事左右，不会在工作中迷失方向。长远的职业目标和职业规划就像远方的灯塔，指引我们的航向，规避暗礁和浅滩。
敢于主动承担任务，勇于主导相关工作的完成。在主动中抓取更多机遇，在实践中历练自己。
只有不再找借口才能真正转换心态，最大发挥自己的才智和能动性。不着借口不意味着蛮干和瞎干。每天都自省，在自省中提高自己。
思维定式让世界失去了细节，让花朵失去了颜色和芬芳。摆脱思维定式要首先去用心观察这个世界。用心生活，摆脱思维定式可以从逆思维定式开始，就能发现很多不确定性，也能发现更多的可能。
凡事预则立不预则废，台上5分钟的临场发挥固然重要，台下10年功则是一切的基础。这世界上有很多捷径的假象，细察起来则没有一样是真的。厚积才能薄发。
现实中的不完美处处存在才引发人们对完美的追求。是的，我们要承认世界是不完美的。这也是很多人在追求完美的过程中逐渐丧失了机会、方向和主动权。完美是有代价的，我们需要一个兼顾效率的方法。
如果说比尔盖茨和巴菲特的成功有何相似之处，那就是他们的专注和聚焦。在自己的职业规划框架下，做好一件事情，就能成就自己啦。
每个人，每个元素都有自己产生的而原因和附着点。或者说，都有自己的利益和立场。把我们的精力和时间放在我们可以控制的事情上吧。
每个人的精力是一方面，另外一方面则是人为的外来的干扰，练武的人称之为心魔。那些外来内在的干扰是影响我们目标实现最大的不确定因素。如无必要，毋需添加。
近朱者赤近墨者黑的道理大家都懂，强大内心的免疫力靠的是扶助和联系。远离负状态，让自己充满阳光。
别人是否喜欢我们的想法其实并不重要。强大的自我需要的是自我管理、自我提升和自我欣赏。
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