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哈佛大学推荐|10个让人感到快乐的方法

生命不息,学习不止。学习是一件快乐的事情,如果说你感到压力过大,生活不顺心,过得不快乐,那么肯定是你没有养成这十个好习惯。

做你想做的事情(

Do what you love

既然我们的生活大约三分之一时间都在学习,那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情,那就试着在你现在的学习中寻找快乐和意义,或者培养一个你喜爱的兴趣。

要经常说谢谢(

Say thanks often)

对生活中的祝福要学会感激。向那些让你生活变好的人,无论或大或小,表达出你的感谢之情。

关注你在做的事情(

Focus on what you’re doing)

当你全身心投入一件事的时候,你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态,你就不大会关心别人对你怎么看,不大会被不大重要的事情干扰。结果会是更幸福!!!

无条件的爱(

Love unconditionally)

无条件的爱一个人就意味着要接受真实的他们,没有人是完美的。接受你自己所有的不完美,也要这样对待别人。

不要放弃(

Don’t give up)

在成功之前都不要放弃。没有失败的事情,最失败的就是放弃。要记住,不论如何都要坚持下去。

好好照顾自己(

Take care of yourself)

要记住健康最重要!如果没有健康的身体,你被病痛束缚,没法努力就更无法快乐。所以养成一个良好的生活习惯吧!身体才是革命的本钱!

要学会感恩(

Be grateful)

不管是每天清晨唤醒你的一缕阳光,为你遮阳的一棵树,还是给你微笑的一个陌生人,当你怀着感恩之心看待这一切时,你会发现一切是那么的美好。

培养同情心(

Cultivate compassion)

当我们学会换位思考时,我们更能用同情心,客观和有效的处理问题。生活中会少一些冲突,多一点快乐。

学会给予(

Give back)

做好事是确保你心情好的方法之一。根据哈佛的一项调查结果显示,人们做好事,他们的大脑变得活跃,就好像当你经历别的奖励时,大脑所受的刺激。所以,那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。

活在当下(

Live in the present)

你感到沮丧,是因为你活在过去;你感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。当你感到满足,开心和平和时,你才是真正的活在当下。

无论怎样,请快乐的生活着吧!


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