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作者丨鸽子中医（微信id：zhongyi863）
有人说，生气是世界上最愚蠢的一种“惩罚”自己的行为。为什么叫惩罚自己呢？
不管是别人让自己生气，还是自己生自己的气，其实都在气自己，都是自己内心在承受着，伤了自己的心，还会伤自己的身。每当鸽子看到有人整天闷闷不乐甚至大动肝火的时候，都在心理感到不值。生气伤身，多少人知道？
生气是百病之源，从中医的角度来看，生病的害处不是一般的多。
1，生气伤脑。
当人生气的时候，容易打破正常的大脑思维，这也就是说为什么生气的时候最容易做出过激的行为的原因。受生气这一因素的刺激，会对大脑中枢神经造成劣性刺激，容易气血上升，严重的时候会引发脑溢血，甚至猝死的例子都有发生过。
经常生气的人，还会导致大脑正常的运行机制被破坏，加速脑细胞的衰老，使人大脑反应变迟钝。
2，生气伤皮肤。
经常生闷气的人最容易出现面容憔悴、双眼浮肿，皱纹增多，双眼深凹，面露凶相等。此外，还特别容易长斑.
3，生气伤内分泌。
经常生气的人，很容易导致甲状腺亢奋，作用于大脑、脑垂体，致使各种激素分泌异常，形成内分泌紊乱，导致一连串的连环性伤害。
4，生气伤肺。
生气的时候会使人呼吸变得急促，引发肺胀、气喘咳嗽，严重者还会导致人呼吸窒息。
5，生气伤心。
这个比较容易理解一些，生气的时候会出现心跳加速、心慌、胸闷等，如果此时再患有血压、血管类疾病，就很容易酿成大祸，诱发心绞痛、心肌梗塞、脑梗等，威胁人的生命。
6，生气伤肝。
人在生气的时候很容易导致肝气不畅，肝胆不和，肝气郁结、肝部疼痛等。此外，还容易导致肝脏脂肪增多，对健康不利。
7，生气伤肾。
经常生气的人，很容易发生肾气不畅，肾气郁结，还容易导致肾功能紊乱。
8，生气伤胃。
生气的时候很容易让人茶饭不思，没有食欲，长时间如此，会导致胃肠消化功能紊乱，还容易引发胃炎等问题。
9，生气伤乳房。
这点广大女同胞一定要注意了。生气的时候导致肝郁痰凝，淤积在双乳和胸肺部，影响乳房的正常运转机能，引发乳房问题出现，如胸刺痛、有肿块、囊肿等。
生气是实现幸福人生的一大障碍之一。鸽子觉得一个只会生气的人是不够聪明的。如果一个人能够控制住自己的情绪，能够做到尽量不为小事、琐事、他人的事而生气，才是最聪明的人。或许大家觉得生气很常见，才不会觉得生气有什么不对，有什么不好的。生气除了只会带给自己无尽的烦恼和伤心外，并不能从根本上帮助我们。所以我们一定要学会控制自己的不良情绪。
如果下次再生气的时候，不妨这样做：
1，深呼吸，在内心告诉自己，先不要冲动，晚半分钟再生气。
2，找个地方坐下来，最好再喝点水。
3，在心里默念“干我屁事，用着生气嘛，有啥大不了的”
4，给自己找点事情做，让自己的头、手、口全都活动起来
世界上能让自己大动肝火生气的事也就只有自己的事和他人的事，自己的事没必要生气来惩罚自己，他人的事情就更不值得来生气了。总之，只要心情保持愉快，少生气，尽量不生气，身体就会棒棒哒。
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