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作者丨鸽子中医(微信id:zhongyi863)
有人说,生气是世界上最愚蠢的一种“惩罚”自己的行为。为什么叫惩罚自己呢?
不管是别人让自己生气,还是自己生自己的气,其实都在气自己,都是自己内心在承受着,伤了自己的心,还会伤自己的身。每当鸽子看到有人整天闷闷不乐甚至大动肝火的时候,都在心理感到不值。生气伤身,多少人知道?
生气是百病之源,从中医的角度来看,生病的害处不是一般的多。
1,生气伤脑。
当人生气的时候,容易打破正常的大脑思维,这也就是说为什么生气的时候最容易做出过激的行为的原因。受生气这一因素的刺激,会对大脑中枢神经造成劣性刺激,容易气血上升,严重的时候会引发脑溢血,甚至猝死的例子都有发生过。
经常生气的人,还会导致大脑正常的运行机制被破坏,加速脑细胞的衰老,使人大脑反应变迟钝。
2,生气伤皮肤。
经常生闷气的人最容易出现面容憔悴、双眼浮肿,皱纹增多,双眼深凹,面露凶相等。此外,还特别容易长斑.
3,生气伤内分泌。
经常生气的人,很容易导致甲状腺亢奋,作用于大脑、脑垂体,致使各种激素分泌异常,形成内分泌紊乱,导致一连串的连环性伤害。
4,生气伤肺。
生气的时候会使人呼吸变得急促,引发肺胀、气喘咳嗽,严重者还会导致人呼吸窒息。
5,生气伤心。
这个比较容易理解一些,生气的时候会出现心跳加速、心慌、胸闷等,如果此时再患有血压、血管类疾病,就很容易酿成大祸,诱发心绞痛、心肌梗塞、脑梗等,威胁人的生命。
6,生气伤肝。
人在生气的时候很容易导致肝气不畅,肝胆不和,肝气郁结、肝部疼痛等。此外,还容易导致肝脏脂肪增多,对健康不利。
7,生气伤肾。
经常生气的人,很容易发生肾气不畅,肾气郁结,还容易导致肾功能紊乱。
8,生气伤胃。
生气的时候很容易让人茶饭不思,没有食欲,长时间如此,会导致胃肠消化功能紊乱,还容易引发胃炎等问题。
9,生气伤乳房。
这点广大女同胞一定要注意了。生气的时候导致肝郁痰凝,淤积在双乳和胸肺部,影响乳房的正常运转机能,引发乳房问题出现,如胸刺痛、有肿块、囊肿等。
生气是实现幸福人生的一大障碍之一。鸽子觉得一个只会生气的人是不够聪明的。如果一个人能够控制住自己的情绪,能够做到尽量不为小事、琐事、他人的事而生气,才是最聪明的人。或许大家觉得生气很常见,才不会觉得生气有什么不对,有什么不好的。生气除了只会带给自己无尽的烦恼和伤心外,并不能从根本上帮助我们。所以我们一定要学会控制自己的不良情绪。
如果下次再生气的时候,不妨这样做:
1,深呼吸,在内心告诉自己,先不要冲动,晚半分钟再生气。
2,找个地方坐下来,最好再喝点水。
3,在心里默念“干我屁事,用着生气嘛,有啥大不了的”
4,给自己找点事情做,让自己的头、手、口全都活动起来
世界上能让自己大动肝火生气的事也就只有自己的事和他人的事,自己的事没必要生气来惩罚自己,他人的事情就更不值得来生气了。总之,只要心情保持愉快,少生气,尽量不生气,身体就会棒棒哒。
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