养生长寿小常识，做好就能延年益寿

长寿是每一个人都梦想的事情，而想要长寿做好养生的工作就是必须的了。那么有哪些可以长寿的养生方法呢?下面小编给大家介绍养生长寿的小常识，多做它们延年益寿!

养生长寿小常识

醒后躺5分钟再起床

对于上班族来说，可能都会晚点起床，在起床时慌里慌张，当猛烈起床很容易头晕，而老年人更应该引起注意，本来血糖血压就不好再猛起很容易引发疾病。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。

睡前泡脚15分钟

每天用热水泡脚15分钟，水温不要超过40摄氏度。可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。

手机响5秒再接

在平时的生活习惯中只需要短短的5秒钟，就能够很好的降低患脑癌的风险。手机在拨出号码的和刚接通的时候，信号的传输系统还是很不稳定的，这个时候的辐射是最大的。因此，在接听电话的时候等上5秒钟，这样会减少很多的辐射。

保持心态平和

心态平和是许多长寿老人的共同特点，受了委屈不要怨天尤人;身处逆境时，多发掘事物积极的一面;多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物影响自己，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。只有这样，才能健康长寿。