有时间每天焦躁，却没有行动去改变。有三分钟的热度，却没有坚持的毅力。生活已经习惯性混乱，没有目标，没有方向，过着毫无意义的生活，每天在焦虑中度过。
如果一直这样下去，你会痛苦，甚至会麻木。改变现状的唯一方法，就是自律。
运动
每个人身边肯定都会有这样一个朋友，他通过坚持做某件事，比如运动，让自己发生了脱胎换骨的改变，每个人见到他，都会先是惊讶，然后佩服。
是的，胖子，身材不好，没有运动基础的人，坚持运动会是一个非常痛苦的过程。中途很容易停下来，甚至很容易放弃。一旦停下来，所有的努力都会白费，所有的肥肉都会重新回来。
只有自律的人，会去接受、适应、习惯，直到享受整个过程。运动的目的，从为了减肥，为了健康，变成最后的，为了让自己充满活力的过好每一天。
坚持运动的理由大多是相似的，但放弃运动，每个人都有各种各样的借口。只有自律的人，没有任何借口。
早起
NBA最伟大的球员之一，科比曾说，你知道凌晨四点钟的洛杉矶长什么样吗？
凌晨四点钟的洛杉矶，一切都在黑暗中，大多数人都在睡梦中。日复一日，每天都是如此，年复一年，不会有任何改变。
十年过去，每一天的凌晨四点钟，把科比打造成了传奇巨星。
作家里跑马拉松最厉害的，跑步者当中写作最厉害的，村上春树，也是每天坚持4点钟起床。
能每天坚持早起的人，过得一定不会太差。因为，早起者一定是高度自律的人。
对于大部分每天睡到7,8点的人来说，上来就改成4天起床，反而会一整天都不会舒服。所以，刚开始可以尝试早起半个小时，去做一些自己想做的事，循序渐进，让早起变成一种享受。
时间
最重要的管理，是对自己的管理。自我管理当中，最重要的是对时间的管理。自律的人，都有极强的时间管理能力，忙到飞起的生活，也能有条不紊，逐个击破。
所谓的时间管理，首先要有以时间为单位的目标明确，每天、每月、每年，想要做什么事，想要实现怎样的效果。自律的人头脑中始终清晰明确。
每天的目标是锻炼半小时，每周的目标是阅读1本书，每月的目标是跑800公里，每年的目标是掌握一项新技能。
自律的人，之所以很可怕，是因为大多数人的时间是用来荒废的，而他们的时间，是用来成长的。自律的人知道如何利用有限的时间，做到最好。
自律是改变自己，掌握人生
生活中大部分都是这样的人：知道减肥就是管住嘴，迈开腿，可就是不去做。羡慕别人的成功，却从来不去努力。觉得别人能得到一切，完全是因为命好。
真正自律的人，不会去羡慕别人，只会去学习别人，直面现实，做自己该做的事。
每个人都不可能是完美的人，自律的人既不高估自己，也不会自卑。他们会正视自己，并且努力改变自己，做到真正的自信。
他们知道这个世界上本来是没有正确的选择，是他们的努力，让当初的选择，变得正确。这就是成王败寇这个词，在现实生活中的涵义。
自律的人生才是自由的人生
自由不是随心所欲，想做什么就做什么，而是可以控制自己，不想做什么，就可以不做。当你想减肥的时候，就可以不吃零食，就可以不偷懒。
没有自律的人生，就不会有自由，就会永远被生活琐事所左右，每天生活在疲于奔命之中，永远不知道自己在做什么，想做什么，永远活不出真正的自己。
如果想让自己尽快活成一个明白人，请做一个自律的人。
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