你要控制你自己！

自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

许多人在问：如何做到自律？方法真的很多，无法全部述说，如果做到下面几点，也许各位可以找到一个新的起点！

一、计划性的合理目标（细化目标）

很多时候我们没法去坚持一件事情，产生拖延、迷茫、焦虑，都是是因为我们没有给自己定下一个有计划性的合理目标。很多人说目标怎么定？找一件你所认同的事情，定一个可以短期完成的小目标，这时候这个目标就变成你的动机，潜意识里的渴望就会驱使你去完成，当完成这个阶段后，再制定下一个小目标，直至完成。

二、创造自主环境

当你意识到自己需要做什么，需要自律性的时候，那就果断的离开当前不自律的环境，不要随波逐流，环境很容易带走你的思路。持自己思路清晰，哪怕暂时孤独，脱离群体。跑的最快的人，需要脱离群体。脱离，其实是为了融入下一个更好的群体。

三、养成核心习惯

一般情况阻碍你习惯：晚上熬夜、早上不起、手机刷不停、拖延成性，导致自己破罐子破摔，形成焦虑，干脆什么也不干。有一种我就是烂泥，谁也别来扶我的感觉。一气之下通宵游戏，大吃大喝，辗转反侧，无限循环。所以要找准核心，到底是因为没有养成哪个习惯而导致你的生活失控，并且用心养成，就会自然而然的重塑你的其他行为模式。

四、克服拖延症

提到很多次拖延，首先要想做才能想办法去克服，主次顺序不要颠倒。从一两个小的习惯开始慢慢改变，从改变中增加自己的意志力和自信心。否则你会进入：有想法→拖延→焦虑→自责→再拖延，这种无限拖延症的死循环中。所以很多人买来治疗拖延症的书，最后因为拖延症没看完。（崩溃）

心中默念：1、2、3、4、5，好好的享受这5秒钟的悠闲时间，然后大声的告诉字：早晚都要做，不如现在就做，开工吧！