阳气不足百病生，阳气在中医当中，属于脏、腑组织器官功能活动的动力，阳气不足的人就会感觉浑身没有力气，变得非常的乏困。男人如果经常做以下4件事，不仅会损耗体内的阳气，也会导致疾病的出现，下面来具体介绍一下。
1、经常熬夜。熬夜是属于阳气的第一杀手，人的阳气在晚上睡觉时会收回体内，到了早上醒来之后就会慢慢释放，不经常熬夜的人，看起来比较阳刚，富有朝气，经常熬夜的人身体会导致阳气不足，甚至也会造成阳气亏损的现象，严重的时候也会折寿，对身体的健康会造成很大威胁。
2、吃冰镇食物。夏天很多人都喜欢吃冰镇水果，或来一瓶冰镇啤酒或者是饮料，不过大家在享受的同时，对身体带来危害性一定要引起重视，如果食用过多这些冰镇类的食物可能会导致阳气不足，而且也会对男性的阳气造成一定的耗损，甚至还会引起肾虚的症状。
3、不离空调。很多男性在夏季的时候都会喜欢打着空调，因为夏季是人体新陈代谢比较旺盛的季节，不仅会出汗很多，也是属于毛孔张开的季节，如果过多的贪凉，出汗过后就会吹冷风或吹空调，由于温度过低，人体胃气不固，就会损害了人体的阳气，再感染风寒的时候，有些人喜欢喝杯热水，然后睡一觉出身汗就会好，这是因为寒气会随着汗液排出体外，如果长期不动，长期呆在体温比较低的室内，寒气就会进入体内，就会损耗的阳气。
4、久坐不动。人在三伏天的时候就会变得非常的疲乏，坐下来之后就不愿意动弹，如果长期的不运动，身体对于外界的环境的应付能力就会变差，见不到阳光就会造成体内阳气不足，到了三伏天的时候，大家千万不要因为疲劳而久坐不动，最好是多运动，这样阳气就会恢复过来，平时也要经常泡脚。
综上所述，男人在生活当中，一定要学会关爱自己不同的季节，选择不同的养生方法，要学会劳逸结合，不要给自身太大的压力，不要经常熬夜，也不要经常的吃那些冰镇食物，最好是远离空调，经常的锻炼身体，促进身体的抗病能力，提高自身的免疫能力，为了自身的健康，不要做上述的4种行为。
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