昨晚，几个同事约喝酒，本来很想拒绝的，但碍于面子，又去了，他们两个几乎天天喝，约了我好几次，我也不好总是不去。
这一去，自律的生活就被打乱了，比如按自己的安排，每天吃完晚饭后，和老婆一起带女儿出去玩一个多小时，然后回家一家三口轮流洗澡，11点后等老婆和女儿睡后，开始忙自己的写作日更。还有就是隔日跑步4公里，也是一直执行着的。
今天晚上本来是要跑步的，这一去就只好取消了。和他们搞酒，没有哪次能在11点以前回家的，往往都是搞了白酒搞啤酒，总是晕乎乎的才能回到家。然后第二天又反胃，吃饭没胃口，要缓一两天才正常过来。
其实我也不想这样，这简直是拿自己的身体健康当儿戏，好不容易花了两三年的坚持锻炼换来的好身体，可别被自己的不自律给搞砸了。
再过两个月我就要步入46岁，几乎可以说是年过半百了，儿子才上高一，赶时髦生的二胎才不到两岁，还有一个80岁的老母亲，家里80%以上的收入都靠我挣回来，可真生不起病。
有研究说46—55岁是人一生中特殊的年龄段。
处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。
于是，很多人不得不加班加点地工作挣钱养家，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。
除此之外，这个年龄段还是社交应酬频繁的时期，除了工作上的业务应酬以外，自身的社会交际也增多，求人办事，兄弟聚餐，老乡会，同学会，甚至孩子班上的家长聚餐都不得不参加。
这样一来，烟熏酒煎，膏梁厚味，体内环境慢慢被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来，虽然我一直很注重身体锻炼，但最近一次体检我的尿酸这项指标还是偏高了，潜在的痛风危险就近了。
还有更可怕的就是，许多英年早逝的悲剧都发生在这一年龄段。比如46岁的著名小品演员高秀敏因心脏病突发在家猝死;54岁的爱立信中国有限公司总裁杨迈由于心脏病突发在京猝死。就连苹果公司的灵魂人物乔布斯因癌离世的年龄也定格在了56岁。
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