跟着《红楼梦》，学贵族健康的小秘招

《红楼梦》作为一部文学巨作，它不仅向人们展现了深邃的哲学思辨，还呈现了一个百科全书式的世界。源自贵族阶级的健康之道，成了人们津津乐道的养生智慧。让我们一起来看看，红楼中人是怎么样在日常中做学问的吧！

1.饥饿之法治疗感冒

作为贵族世家，《红楼梦》中的人物，大到主子小姐，小到丫鬟婆婆，日常都吃得很少，感冒的时候更是如此。每当府内之人感冒时，大夫往往是让患者先“干干净净地饿两顿”。小病不吃药，是古人养生的一种方法。这种饥饿疗法并不意味着什么也不吃，而是适当地喝一些米汤类的清单食物。夏日在粥食中加一些绿豆，冬日则加入少量糯米，老年人可以适量添加红枣和山药。

2.适量饮茶

在《红楼梦》中曾有过这样一段描述：“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮牛饮骡了”。研究也表明，茶叶中含有鞣酸，饮用过量会导致鞣酸过多，从而引起胃肠功能失调。

3.经常捶背

捶背，在古代是非常常见的一种方式。《红楼梦》中捶背的场景也比比皆是。人的后背中主要有三条经络：沿着脊柱的督脉，是阳中之阳；督脉两侧的膀胱经，关系着人的五脏六腑。捶背要“轻”，五指并拢微微弯曲呈握拳状，以手指一面捶背。捶背时顺着脊柱由上而下，从中间到两侧。

4.寿从乐观中来

作为《红楼梦》中的两位大母神，贾母活到了83岁，而刘姥姥85岁依然健在。这两位一富一贫的老人最大的共同点就是乐观，也可以说，这是她们得以享受天年的秘诀。