心跳速率越慢越长寿吗？心率多少才最健康！

汽车最重要的零件是什么？

我想是发动机吧，发动机是汽车运行的动力发源地，人也是如此，最重要的零件就是心脏，它是动力的源泉。

汽车的缸数越多，速度越快，需要的油料也越多，输油管的压力越大，就越容易爆缸。人的心脏压力越大，血液运输越快，毛细血管承受的压力也越大，血管就越容易破裂。

那你会说，心率越慢越好吧，就像乌龟心律每分钟6次，却能活上千年。

但那只是乌龟，不是人类。

心律越慢，血液流动就越慢，血红细胞运输的氧气就越慢到达身体各个部位，身体各部位的废物也越难通过新鲜血液运输出去。

所以我们要控制好心率，让身体的代谢在一个平衡的状态下 ，大约在55~100次每分钟。然而控制在55~60就是一道坎，这是公认的最长寿的心率。

55~60次每分钟的心率一般只会发生在运动员身上，因为他们通过大量的训练，使得血红细胞的携氧量增多，足够供应机体的运作，从而降低血流量和血流速度，达到降压的效果。

当缺乏运动的人心率下降至55~60，多数是因为患得心脏疾病，容易突然抽搐，晕厥，耳鸣等。