为什么越来越多人选择健身？4个原因告诉你答案

随着时代的发展，我们生活水平越来越高，对自身的追求也有了更高的要求。随着国内健身房越开越多，进行健身运动的人也越来越多。

对于一些人来说，健身锻炼是比较枯燥无味的，也是折腾自己、找罪受的项目。远比不上吃喝玩乐来得让自己高兴开心。

但是，还是有很多人想要选择健身锻炼。那么，为什么越来越多人愿意参与到健身锻炼中来？主要有这几个原因：

第一个原因主要是为了自身健康。

现代社会发展，人们逐渐摆脱的体力劳动，交通工具也逐渐发达，外卖也非常方便，这就导致了现代人运动量大大下降，身体逐渐热量过剩，身材也逐渐发胖。很多人一天的走路步数连3000步都达不到，而健康调查表示，成年人每天步行数要达到6000步，身体才会保持健康的状态。而身材肥胖的人，很多心血管方面的疾病就会提早出现，肥胖相关的100多种疾病也容易光顾你。

而参与健身锻炼的原因主要是为了提高运动量，加强自身的免疫力，提高体能素质，预防肥胖，提高身体的健康指数。

第二个原因是为了拥有出色的身材。

如今的人对于身材的要求越来越高，以前因为贫穷，肥胖是富贵的象征。如今肥胖是不健康的征兆，是疾病的象征，容易让人嘲笑。

越来越多人追求出色的身材线条，追求更美好的自己。而拥有紧实的身材曲线，发达的肌肉身材，会让你穿衣更好看，回头率飙升。迷人的身材曲线，会让自身的气质、颜值加分，让你变得更加自信。

第三个原因是为了抵抗衰老。

随着年纪的增长，我们身材除了不可避免的发胖外，身体新陈代谢水平也会下降，细胞再生能力大不如前，皮肤会开始松弛下垂，皱纹也会逐渐出现。

每个人都害怕衰老，希望自己能够青春永驻，而健身是最廉价、健康的护肤品，更是冻龄神药。每天坚持健身锻炼促进身体流汗，提高身体血液循环，有效减缓身体的衰老速度。

在运动的过程中，身体细胞再生速度会加快，皮肤会保持紧致状态，你的颜值如同吃了防腐剂一般冻龄。

第四个原因是为了释放压力

如今的社会，工作压力大，都市生活节奏快，容易积累负面情绪，自身心情也会比较悲观。而运动锻炼是一种释放压力的健康方式，可以让你赶走负面情绪。

健身时身体会释放多巴胺，让你心情变得愉悦起来，有更大的抗压能力，在事业方面能够获得更大的成就。在生活中保持积极乐观的心情，拥有更好的情绪面对家人朋友，有助于身心健康。

那么，你坚持健身的理由是什么呢？开启健身容易，但是坚持健身不易。一旦选择开始，希望你有足够的毅力坚持下来，才能感受到健身的益处！