26岁博主拥有魔鬼身材，傲人曲线，INS坐拥517w粉丝，她是怎么做到的？

这是一位来自俄罗斯的健身博主，名字叫Viki Odintcova。1994年出生的她，年纪刚满26岁，但是她在INS上已经超过517万粉丝了。

她长着一张御姐的脸蛋，身高172cm，拥有魔鬼的身材跟一双大长腿。长期坚持健身训练的她，拥有S型曲线，走在路上回头率飙升。

为什么她能从一堆网红里脱颖而出呢？

这不仅是她的美貌跟身材出众，而是她这10年里一直在异国他乡旅游跟冒险，又喜欢各种极限运动，拥有丰富的历险经验，这让她在INS上迅速爆火起来。

我们来看看她的一个极限视频，是否能震撼到你！（提示： 以下危险动作，切勿模仿，珍爱生命！）

22岁的时候，她在阿联酋迪拜的一座高达310米的摩天大楼楼顶拍摄的视频，拍摄过程中没有任何的保护设施。

而抓住她手的是男助理，这样的视频有多危险，一般人是不敢想象的。万一松手，付出的是惨痛的生命的代价啊！

也因为这段视频，她在INS上收获了50万以上的点击率，Viki一夜之间火了起来。

而这样玩命的代价，招来的是迪拜警方的警告，这样高位动作是不被允许的。

而之后Viki也不再做这样的挑战了，如今的她更多的是在INS圣女果分享她的身材，以及享受生活的乐趣。

我们来看看她平时的生活晒照：

由于Viki的职业是模特，平时对于身材的要求是非常严格的。她需要保持足够的自律，以及健身锻炼的习惯，才能拍摄出更好的照片。

因此，她对自己的饮食跟训练计划都非常严格。也正是因为如此，她才能拥有出色的身材线条，魔鬼的曲线比例吧！ 

Viki说她每周至少会坚持3-4次健身锻炼，饮食方面会选择天然食材，远离各种加工食品。如今的她已经坚持健身10年了，她非常热爱户外运动，平时喜欢出海、打网球、骑马等运动。

当然，她平时也会做各种力量训练来保持自身的肌肉量，强化身材曲线。

Viki用她的亲身经历告诉我们，好身材来之不易，你不仅需要保持健身锻炼，还需要控制好每一餐的饮食，管理好碳水、脂肪、蛋白的摄入，才能避免脂肪的堆积，提高肌肉合成效率，保持理想的身材。

如果你也想自己的身材比普通人出色，那么不妨从现在开始努力吧！

只有付出才会有所收获！不要总是懒惰改变，你需要突破舒适区，让自己动起来。虽然健身锻炼会让付出汗水，感受到肌肉酸疼、呼吸急促的感觉，但是，你会收获一副好身材，更充沛的体能状态，遇见一个更加优秀的自己。

健身不需要借口，你可以选择出门跑步，也可以选择爬楼梯，甚至可以选择在家进行自重训练，每次进行5分钟开合跳、100个深蹲、100个俯卧撑、50个卷腹、3分钟平板支撑，同样能锻炼自己，感受身材的变化！