华子有一位朋友也是一名药师,在一家透析中心工作。她跟华子说,透析中心常来做透析的患者有20多位,其中有3位以前都是开公交车的老司机。她在与这3位老司机聊天中发现,造成他们肾脏损伤的都是同一个原因。
作为司机,最不方便的事就是上厕所。因为一条长一点的线路跑下来要好几个小时,所以他们在车上有尿了也只能憋着,为了少排尿,只能尽量少喝水。但就是因为长期憋尿,让自己的肾脏受到了伤害。
俗话常说“大活人不能被尿憋死”,但事实上,经常性的憋尿,会对自己的肾功能造成伤害,对自己的生命造成影响,最终真的有可能让“大活人被尿憋死”。尿液从肾脏产生之后,经过输尿管送到膀胱,并储存在其中。
正常人体的膀胱容量大约为300~400毫升,当尿液达到200毫升时开始有尿意,如果此时不能立即排尿,膀胱会继续膨胀。当膀胱中的尿液超过500毫升时,就会出现过度膨胀。会使膀胱顶部和后尿道部经常处于充血、水肿的状态。
正常人的尿液中没有细菌,但尿道口与外界相通,排尿时会冲洗尿道,使细菌不易繁殖。但长期憋尿会减少排尿次数,细菌就会趁机感染尿道。而且憋尿时又会使膀胱胀大,膀胱血管被压迫,使膀胱黏膜缺血,抵抗力下降,细菌就会侵入膀胱造成膀胱炎。继而还会顺着输尿管“逆流而上”,感染肾脏。
当肾脏受到细菌侵袭发炎,就会造成肾单位的损伤,影响肾脏功能。所以憋尿伤肾,就是因为人体的泌尿系统“上下互通”,在憋尿状态下病原体会逆流而上,感染到肾脏。而且憋尿还容易引起肾结石,过大的结石会梗阻尿路,也会造成肾脏功能衰竭。
很多人都有憋尿的经历,比如说华子自己,偶尔在工作繁忙的时候也顾不上去卫生间。不过华子一次值班会有数天的休息时间,并不需要经常性的憋尿。这种偶尔一次的憋尿,对健康并不会造成很大的影响。
但是有人因为工作太忙,或是沉迷于玩游戏、打牌等活动中,经常性的憋尿,就会对健康造成影响了。经常性的憋尿,除了伤害肾脏,还会使控制排尿的肌肉变得松弛,容易出现尿频、尿失禁的问题。尿液长时间停留在膀胱之中,其中的有害物质对膀胱的刺激,还会使患膀胱癌的概率比一般人高出3~5倍。
人在憋尿的时候,会使交感神经兴奋,使血压升高、心跳加快。如果患有高血压,则会使血压控制起来更为困难。如果患有冠心病,则有可能诱发心绞痛和心律失常。而且在长时间憋尿的时候,一旦排尿,还可能会发生排尿晕厥综合症,使人摔倒以及诱发心脑血管意外。
所以说,憋尿对于有慢性病的老年人更危险。但老年人神经敏感性减弱,对尿意感觉不明显。所以对于老年人来说,每天应该养成定时喝水,定时排尿的习惯。
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