束骨，经穴名，出《灵枢·本输》，属足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经的输穴，五行属木。束，捆也、束缚也，骨，水也，该穴名意指膀胱经的寒湿水气在此聚集不能上行。
【取穴方法】
正坐垂足着地或俯卧位，在足跗外侧，第五跖骨小头后下方，赤白肉际处取穴。
【功能作用】
输布水湿，通经活络。
【主治病症】
束骨穴主治头痛、目眩、项强、癫痫，腰背麻木等。
精神神经系统疾病：神经性头痛，头晕，癫痫，精神病；
五官科系统疾病：耳聋，眼结膜炎，泪管狭窄；
其它：高血压，腓肠肌痉挛，疔疮，肛门手术后疼痛。
【配伍】
1、配风池、百会、印堂、太冲主治头痛；
2、配风池、天柱、后溪主治项强；
3、配大肠俞、腰阳关、委中、昆仑主治腰腿痛。
【日常保健】
束骨穴在足太阳膀胱经上五行属木，主要有舒筋通络、疏通淤堵的作用，所以按摩束骨穴对头面五官和腰腿的气血不通、麻木、静脉曲张等都有改善作用。
按摩方法：用拇指和食指捏住脚的两侧，用食指指尖掐按束骨穴，左右侧交替各3-5分钟。
束骨主筋病，治疗骨质疏松。
束骨既是骨骼的名称，也是穴名。《释骨》：“小指（趾）本节后曰束骨”。因本穴位于束骨之侧，故名本穴为“束骨”。
《资治通鉴》曰：“邓之行步，筋不束骨， 脉不制肉，起立倾倚，若无手足，此为鬼躁。”《素问·痿论》：“岐伯曰：阳明者，五脏六腑之海，主润宗筋，宗筋主束骨而利机关也。”经文说阳明是水谷血气之海，五脏六腑，都受气于阳明，因此为脏腑之海。宗筋即前阴；前阴是宗筋之所聚，太阴阳明之所合。诸筋经都属于节，筋主束骨而利机关。而宗筋是诸筋之会聚，阳明所生之血气，主润养宗筋，因此所有的痿症独取于阳明。
足太阳膀胱之脉主筋所生病，筋病则不能束骨，因此针刺或艾灸束骨穴主治筋病。又束骨为五腧穴的俞穴，五行属木，筋属木，因此也说明束骨可治筋病。
《刺腰痛》：“如折，不可以俯仰，不可举，刺足太阳。“王冰曰：“如折，束骨主之。”
因此束骨主筋病，是因为筋主束骨，骨质疏松症是筋气不足，因此或针，或灸束骨主治筋病。如《铜人腧穴针灸图经》说：“束骨主目眩项不可回顾。”
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