在每天接到那么多案例的时候，有一部分的来访者说到分手原因可能是因为恋爱时间太长了，腻了；又或者是因为年龄差距的问题。
其实，恋爱时间不是问题、年龄差距也不是问题。问题是两个人社会经历不同导致了从认知层面、情感需求、思考维度的差别。
而由于社会经历不同导致两人的需求截然不同，甚至说两人的需求并不在一个层级上。
什么样的感情最容易被挽回？
挽回可能性最大的情况，基于以下2个现实：
1.你们有感情基础。他真心喜欢过你，追过你，呵护过你，为你付出过，谈恋爱在6个月及以上。
这可以说明，他对你的外在等条件是满意的；
2.你现在发消息，他还会回复。无论回复速度快慢，无论回复语气好坏。这可以说明，他还愿意稍微照顾一下你的情绪，或者还有一种可能性，他还在为自己留后路、不想一下子切断和你的所有后路。
如果符合以上2点，那么你的挽回应该是有希望的。
那么分手之后该如何去挽回？
一、自我反思，找到感情危机的根源
冰冻三尺非一日之寒！
这是我对所有想要挽回的来访者都会说的一句话，现在所造成的局面不是一天两天形成的，而是在过去几个月甚至几年的相处过程中埋下的祸根。
这时候就一定要理性的判断，他为什么在权衡利弊之后还要放弃我，不管是恋爱还是婚姻，其实我们都是在赌一个美好的未来。
好的恋爱或婚姻更像是期货产品，我们在过程里操盘，乘风破浪，但是往往矛盾不是来源于外部，最坚固的堡垒往往是从内部开始瓦解的。
你对他的不信任真的仅仅是他回来的晚一点，信息回复的慢一点么？
二、以朋友的身份相处
男女关系复合有什么意义？不过是竹篮打水一场空。在这个挽回过程中，最好以朋友的身份相处，恋人只能有一个，但朋友可以千千万，朋友的身份，进可攻，退可守。
其实，男女之间不可能做真正做朋友的，如果男女之间存在纯友谊，说明他们看不上对方，如果看得上对方，就不可能存在纯友谊，那为什么男男女女总是说做朋友？俗话说，名正言顺，师出有名，做朋友，就有借口保持联系和接触了。
而且，做朋友，进可攻退可守，不会给对方压力，只要你把自己摆在朋友角度，那么他逐渐会卸下对你的防备心理。你就可以想办法来提升你们之间的感情浓度。当你有了一系列成长或者说改变之后，一定会给他耳目一新的感觉。
但这时候，你要表现出“一切都过去了”的姿态，不要执着于过去，不要急着提复合。可以多谈谈现在的你对于以后的看法，让他感觉到以后和你在一起的生活是光明的，是积极向上的，重建他和你在一起的信心，这样，他才会更愿意主动提复合。
三、辨别性实施挽回
其实挽回的过程描述起来很简单：若对方有回应，那就主动出击；若对方刻意躲避自己，对你的示好没有反应，那你要做的就是提升自我，增加“内功”，等待时机再次进攻！
举个例子：在分手之后的一个星期中，你发的道歉和关心短信对方都没回，你的社交工具还在其黑名单中，那说明什么呢？
1.对方需要时间考虑；
2.你施加给对方的压力太大；
3.对方已经身心疲惫，一心只想分手。
不管怎样，先来简单地梳理一下你们的情感关系和走向：相知—吸引—磨合—分手。
在“相知”到“吸引”这个过程中，你们之间的亲密感来源于彼此身上的吸引力，那么问题出在哪里呢？必然是在磨合期。
情侣分手的理由千姿百态，但是总归也就两点：
1、相处过程中，你的PU太高，问题暴露太明显，让对方感到压力很大，于是选择分手；
2、恋爱时间过长，相处太过亲密，导致彼此太过熟悉，渐渐地你身上的吸引力消失殆尽，TA对你不再有新鲜感，正所谓“因为相爱而相守，因为相知而分手”。
不管你的分手原因是什么，归根结底肯定就是你们之间出现了问题，所以如果想成功挽回，最关键的就是自我改变以及自我提升。
问题出在你的身上，我们就修正自己，如果问题出在对方身上，我们就要学会如何引导对方改变，引导对方跟随我们的步伐，让我们的爱情往好的方向发展。
永远别把问题复杂化，只要你能按照这三个技巧进行操作，保持良好乐观的心态，自然地面对彼此，让他感觉到你身上的善意。
当面对这段感情不再有压力时，两颗仍然保留火花的心，会再次交会在一起。
挽回一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气，用正确的方法操作去努力。方法不对，努力白费。也许正在挽回路上的你，一直努力、用心，却效果甚微。想要更好的挽回挚爱？
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