我和老公是单位同事，我到单位报道的第一天就认识他了。后来他追我，我也对他有好感，就在一起了，我们的感情进展的很顺利。恋爱谈了两年走进婚姻。我们的婚姻可以说是很幸福的，他很宠我，我也很爱他。两个人互相支持，互相关爱，一路走来。现在我们的女儿已经六岁了。七周年纪念日的时候他对我说，老婆，我这辈子最爱的就是你和孩子，一点没觉得有七年之痒。
谁能想到仅仅三个月之后他就跟别的女人上了床。
今年3月份他跟我提了离婚，说三观不合，感情被磨光了。爱上了别人，一定要离婚。
我哭过也闹过，他一开始还安慰我，很快就没什么耐心了。现在家庭气氛冷的不得了。
我也很寒心了，感觉自己快要坚持不下去。但还是不想让孩子成长在单亲家庭，另一方面我们一个单位的，可以预见离了婚以后以后很多年都会是单位的谈资，我实在不想这样。
我还有必要挽回吗？要怎么做呢？
有两个问题需要我们首先强调和思考。
首先，你目前的婚姻目标是什么？因为每个人的婚姻价值观和现实情况都不一样，所以当婚姻陷入危机时，你需要首先考虑你想要什么？
第二个需要强调和考虑的问题是丈夫的不忠，尽管就行为本身而言，错误的方式是显而易见的。
但即便如此，也并不意味着在婚姻中，妻子一点责任都没有。当婚姻变成今天的样子时，往往是夫妻双方共同作用产生的结果。
你为什么要明白这些内容？因为当你丈夫出轨的时候，事实上，他才是真正的过错方。这时，很多女性的内心能量都很小，她们需要从丈夫的态度中获得能量。但事实上，在这个时候，丈夫不能给你提供正能量。只有想清楚自己想要什么，才能真正面对这件事，真正获得养活自己的能量。
1、收集证据，澄清事实，控制情绪
我们都知道女人是天生的侦探，女性发现婚姻危机往往来自她们神奇的第六感。当你发现婚姻危机时，建议不要先大声质问对方，赶紧摊牌，因为事实需要进一步澄清，丈夫和第三者的情感发展也需要进一步观察。
所以提前暴露自己不是明智之举，然后我建议你先冷静下来想想你想要什么。男女在身体结构上有一些差异，我们知道，男人的左脑思维比较发达，而女人的右脑比较发达，所以左脑是理性和逻辑思维，而右脑是感性和想象思维。因此，面对丈夫的婚外情，尤其是面对高级别的第三者，妻子首先要控制自己的情感思维和情绪化。
你需要知道你的第一个敌人不是第三方，而是你的情绪。所以记得提醒自己，一定要记清楚，想想自己想要的婚姻。然后充分了解敌人的情况，即丈夫与第三者的关系，然后制定正确的作战战略。
2、了解敌情，克制，冷静地应对
与任何男人与第三者的关系一样，男人与第三者的关系也将经历一个从激情期到沉闷期的演变过程。这个过程就像一条抛物线，妻子需要做的是了解丈夫与第三方关系的现状和阶段。
3、盘活资源，树立信心，区分内外，建立统一
出轨给女性带来的伤害，不仅是背叛后的情感痛苦和焦虑，缺乏信任，深深的绝望和孤独感，更是对自己的攻击。也就是说，我不够好，不如第三者。我的婚姻失败了，一团糟，等等。这些对自己的攻击很可能会变成一种深深的无力感。因此，在发现丈夫出轨后，女性有一项非常重要的任务，那就是客观分析情况，检查自己的婚姻资源，建立自信。这里提到的资源不仅包括你的个人优势，还有你和你丈夫过去的情感基础等等。
4、分散注意力，取悦自己
自我完善和安全增强
当一个女人失去安全感时，你会觉得世界上只有他。如果你没有得到他的回应，你会觉得整个世界都抛弃了你，所以你的思维会陷入逆势和极端。为了避免情绪紊乱，你可以做些事情分散你的注意力。
5、以退为进，以不变应万变
摧毁第三方的心理防御
如果你不能控制一个人，就让他走吧，如果他想自由，你可以给他更多的自由。你只需要过上好日子，试着找到自己一次。退而求进不是教你被动等待，退而求其次不仅是为了缓解你和丈夫之间的紧张关系，更是为了让你积蓄更多的力量来挽救这段关系！有时，妻子选择暂时放手。男人和第三者之间的关系会减少对丈夫外遇的刺激，使外遇因缺乏外力而变得不那么美好。
6、打破夫妻固有模式
即使在相反的方向
相反的是什么？例如，如果你曾经是一个缺乏意见的人，在一段感情中是一个唯唯诺诺的人，那么你应该从现在开始学会自己做决定。不要就每件事征求对方的意见。如果你曾经很好地为对方服务，你可以从现在开始停止你的行为。一方面，这样做的目的是让对方突然对你以前所做的不习惯。另一方面，这意味着你们已经在你们之间画了一条线。你不再是一个没有底线，没有原则的妻子。他再也不能要求你像以前那样鲁莽地对待你了。
7、化被动为主动
俗话说，谁在感情中是认真的，谁就输，谁更在乎，谁就输。事实上，这句话听起来更功利。这句话还是有些道理的，当你丈夫出轨了，你还是不能放手。在那个时候，妻子更倾向于关心一个不能放下感情的人，这很容易导致在感情中处于被动地位。因此，你需要通过以上七个策略继续积累实力和资本。目的是扭转形式化，变被动为主动，最后给对方致命一击，实现华丽反击！当你不确定的时候，不要轻易出牌！如果你要出牌，那么你必须掌握一杆就能击中的筹码。当你伸出手来的时候，就是互相握手，达成共识，达成目标，而不是伸出手来被击打。。从来没有拖过！没有纠结，没有依赖，没有痴迷，没有等待，这种状态对女人自己来说是一种非常自由的感觉，而对男人来说，这种态度是非常吸引人的。
修复婚姻，就是让男人主动反省，让男人主动挽留你，让他主动追求你。情感修复的正确逻辑，不是女人单方面原谅了一个出轨的男人，也不是女人强烈要求留住一个出轨的男人，而是让男人转身，让他积极地追求你，并渴望再次和你在一起。
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