作为东方"睡果"的酸枣仁,对失眠有很大效果,但酸枣仁怎样吃治失眠,很多朋友是不清楚,下面由专家教你摆脱失眠.
在开始讲解酸枣仁怎样吃治失眠,先了解下酸枣仁有什么功效,它为什么会有效.
研究发现,酸枣仁含有镇静安眠作用,对失虑患者进行了多次试验,结果表明,确实对失眠有极好的功效,而在很早之前《本草拾遗》中就有记载:酸枣仁“睡多生使,不得睡炒熟。”意思是说,睡不着失眠就用炒熟的酸枣仁,嗜睡就要用生的酸枣仁.
酸枣仁怎样吃治失眠 常见方法
方法1.将炒熟的300克酸枣仁加1500毫升煎至1000毫升去渣,加入梗米1到2两清洗干净后放到药水中熬粥,煮好后加入小量食用盐就可以了.7到10天为一个疗程,服用3到5个治疗过程就差不多了.
方法2.采用5克炒熟的酸枣仁,加入刚烧好的300ml开水,盖好盖子泡上15分钟左右,睡前3小时服用,连续服用7天,不是特别严重的失眠,会有明显的改变.这种方法比较简单方便,比较受欢迎.
如果失眠比较严重,还是建议先去找医生检查下,以免拖延加重失眠的情况,不过什么样的失眠,还是要尽量放松心情,适当的减轻下心理压力,很多时候都是由心理压力过大造成的.
酸枣仁怎样吃治失眠就聊到这里,失眠的朋友不妨试下上面所说的方法,会有意想不到的效果.关于酸枣仁怎样吃治失眠还有一些方法,不过服用方法比较麻烦就先不分享了,希望上面的分享对你有帮助.
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