案例
我今年31岁，家庭主妇。
他今年33岁，某国企部门领导。
我们结婚8年了，有一个4岁多的女儿。四个多月前我发现他出轨了一个刚来单位的实习生。
当我发现的时候，心理十分奔溃，无法接受现实。
但想到孩子还这么小，我真的不想离婚。
我反复挣扎了很长一段时间，决定先改变自己。
我反思了我在婚姻中所做的一切。我以前在婚姻中是没有给予他足够的尊重。
总是指责他，没让他感受到妻子的温柔。
在改善我和他在婚姻中的沟通方式的同时，我试着拉近和他的距离。
一方面，每天睡觉后我都会偷偷看他的手机，看看他和第三者发展到什么程度，想找个合适的时间和他沟通处理这件事。
后来，过了一个多月后，他和小三吵架了，他周末也不像以前总是出去，所以我就趁这个机会和他摊牌。
我说在你去和她的事我都知道，不拆穿是因为信任你，我知道我以前对你态度不好。这一点以后我会改的。
但你出轨对我伤害很大，这次我可以给你一个机会。如果你再去找她，我一定会和你离婚。
从那天起，我就再也没有提起过他出轨的事，但现在我觉得我们之间产生间隙，有距离感。
他对我也不热情了，有时甚至有点冷淡。
我明明已经在改变自己，并且原谅了他，为什么他不但不领情，还这样对我呢？
他心里到底怎么想的啊？
你好，婚姻中确实没有给他足够的尊重。
还总是爱指责他，没有让他感受到妻子的温柔。
这确实是你需要提升的部分，除了这些，还包括沟通方式等方面。
但一段好的感情，需要两个人的努力。
所以上一段感情走到现在，也有对方没有做到位而引发的，不全是你的责任。
针对你的情况，老师给你以下几点建议：
1、意识到问题的来源
对方是某国企领导，他的事业、眼界和接触到的人和事，都是在不断上升的趋势。
你每天都对着你的孩子和家庭做同样反复的事情。
时间一长，慢慢地对对方就没有了吸引力。
而对方也许会越来越看不惯你，渐渐觉得自己能找到更好的，配的上更好的。
另外，这个刚毕业的年轻女孩盲目崇拜领导，给予了你所不能给的需求。
这些慢慢让你老公的心变了，让他做出了出轨的行为。
现在有隔阂是因为你已经捅破了这层窗户纸，而对方现在不知道该如何面对你。
2、处理好自己的情绪问题
在这个阶段，你可能会有情绪，甚至想要冲到对方的单位大闹一顿。
这个时候千万不可做这样的事情，如果你还想和对方将这段婚姻持续下去的话。
老师建议你不要发脾气，生气，甚至跟对方冷战。
所有关于婚姻的话题也都暂时不要涉及，除非你的另一半想讨论，你不要主动发起。
在此期间，努力调整自己的心态。
你可以通过情绪疏导、运动等方式发泄自己心中的不满，把不好的心情和情绪先发泄出去。
3、做好你自己
把更多的精力放在自己的身上，做自己想做的事，但不要更多的去在乎自身的感受。
因为对方当下可能并不能够让你感受到在意和开心，但是你依然要做好自己。
同时也可以趁着这段时间，反省自己在感情当中的问题，把问题细致化。
看看你们之间究竟是缺少了沟通，还是对方觉得你没有了魅力。
4、对婚姻进行维护
通过你老公出轨这件事，我们不难发现，在生活中，你老公有着强烈的认同和赞美的需求。
你想想在这段婚姻中，你有多久没有赞扬过你老公对家庭的付出，却总是抱怨他不关心家庭？
根据老师的经验，很大一部分男人出轨，他们并不是真的喜欢刚步入社会的年轻女孩。
而是因为家里的妻子不能满足自己作为一个男人的尊严，得不到妻子的重视和尊重，出轨成为他们的唯一出路。
因此，当你学会尊重和欣赏你的老公，你的老公才不会出去寻求这种满足感。
从而更好地跟你建立良好的夫妻关系。
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