为什么做再天价的医美，也无法媲美游泳运动员的皮肤？
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今天一姐看到一个很有意思的问题——有人问为什么游泳运动员的皮肤都很好？不长痘痘干干净净？难道是天天泡水皮肤就会更好吗？这个问题说实话一姐也有点感兴趣。因为就在这几天的短池游泳世锦赛当中，一姐发现，无论是哪国的女选手，好像真的不长痘，皮肤一个个的光滑得不行。如果横向对比一下，看看不同项目的女运动员，尤其是中国运动员，会不会是同样的规律呢？好像还真是。以2021年东京奥运会举例，虽然我们的女运动员们的皮肤普遍都不错，但仔细一看的话，水上项目的姑娘们面部肌肤会显得更白嫩、水润。难道长时间浸泡真的可以给皮肤补水外加保养吗？关于这个问题，姐妹们可以跟着一姐做一波（较）严谨的探究。大家对于游泳运动员的皮肤印象深刻，主要是因为和其他项目的运动员相比，游泳运动员的皮肤显得更白、更有弹性。那这一点区别是不是因为游泳？一姐先说一个模棱两可的答案——是，也不是。首先，游泳运动员的皮肤看起来更有弹性，最大的原因可能是出于运动需要，游泳运动员的体脂含量普遍更高，尤其是女性运动员。△一姐这里纯粹描述一下区别：虽然两边都有肌肉，但游泳运动员的身上能看到更多脂肪。
一姐之前也有提到过，面部脂肪也是给面部提供支撑的一种重要物质，它的含量其实很影响面部的视觉感受。如果面部的脂肪含量太少的话，脸部的饱满度和皮肤弹性会有所下降。体脂肪含量更高的游泳运动员，自然可以在面部脂肪含量这块有亿点点优势。△所以大家会看到女性游泳运动员有不少都是面部比较饱满的「肉脸」。至于游泳运动员看起来更白，原因主要有两个。首先游泳运动员长期都在室内训练，接触阳光比较少。△远离阳光很重要，有过研究发现，长跑项目在长期室外训练，日晒多、洗澡频繁，皮肤摩擦等原因，皮肤屏障的状态甚至不如普通人。其次皮肤长时间泡水，皮肤表层的油脂会被洗掉，角质层和表皮会开始大量吸水，水分多了就发白，这个姐妹们肯定有过生活经验。这两大因素促使游泳运动员的皮肤看起来更白更嫩，但这并不意味着我们需要通过游泳才能达到这样的状态。长期游泳只是表象，我们只要把当中对皮肤影响最大的那些因素单独拿出来就好。而且频繁游泳对皮肤也有一定的影响，游泳运动员常年泡漂白水，皮肤油脂比普通人少得多，所以ta们的皮肤大部分反倒是干性皮肤，水分很有可能是不足的。因此，想要获得游泳运动员同款皮肤，我们只要在日常生活能模拟运动员的生活状态就好。主要的措施包括以下4点：1、规律的运动，提升身体代谢和皮肤的代谢，这绝对是必不可少的。2、不需要刻意保持低体脂，不用执着于减肥减体重，应该多做力量训练增肌，只要肌肉量足够，体脂高一点并不会显胖。3、虽然不用刻意减肥，但饮食很重要，高糖高脂还是要少一些。运动员的饮食都是训练对单独进行管控的，往往更规律更营养，这一点值得借鉴。除此之外，一姐建议姐妹们定期保养皮肤，不要无效补水，用更有效的方法给皮肤补充水分和营养。说到怎么给皮肤有效地补充水分和营养，姐妹们大概率听说过一种轻医美项目——水光针。（放心，本篇无广，请继续看）以往水光针宣传的时候，都号称「打一次水光等于敷1000张面膜」，还能能补水、美白、去皱、缩毛孔！皮肤一般可以大致分为表皮层和真皮层。传统的护肤手段，比如敷面膜，擦护肤品，主要都是针对的表皮层。而表皮是一道人体屏障，它的作用就是组织外来成分侵入皮肤，比如细菌病毒等等。但表皮又有点死脑筋，甭管好的成分还是坏的成分，统统都会被它挡住。涂抹护肤品里面添加的那些宝贵精华，绝大部分搞半天也只是在表皮打了个卡，很难进入到迫切需要营养成分的真皮层里面，更别谈吸收了。所以想要皮肤真正吸收营养成分，就得想办法在外界和真皮层之间挖一条「地道」，让营养成分顺着这个途径进入真皮层。水光针能起到的作用就是这个。它本质上也是注射疗法，通过极细的针直接戳进真皮层，构建真皮层和外界的联系， 然后再通过针管把营养成分输送到真皮层。虽然做完水光针之后，皮肤的水分和光泽度都会有所提升，这并不代表水光针就是直接往皮肤里面注水。水光针最常用到的营养物质，是透明质酸。比如我们非常熟悉的玻尿酸。姐妹们这里要注意，玻尿酸的作用是锁水，通过自身和水结合来维持皮肤的水分，达到反向补水的目的，而不是直接给皮肤补水。△小分子玻尿酸本来就大量存在于皮肤当中，但随着年纪变大和衰老，小分子玻尿酸在皮肤里的含量会越来越低，皮肤才会表现干燥、失去光泽的情况。
除了玻尿酸之外，水光针还能注射的主流成分还有肉毒素、氨基酸/肽和维生素。比如在宣传当中，肉毒素的作用是收缩毛孔，平滑肌肤，减少油脂分泌。而、谷胱甘肽可以美白，抗氧化。维生素C除了协同美白，抗氧化之外，还能促进胶原蛋白合成。在具体的治疗当中，这些成分都是可以按不同比例调配的，这就是做水光针时经常说的药物配比。而具体应该如何配比，应该由专业医生面诊之后根据皮肤的实际情况做决定。单从补水这个疗效看，水光针是确定有用的。这一点，一姐的好朋友隔壁羊花过大价钱，找了不同皮肤类型的女性做过实验。结果显示，不管你是油皮，还是干皮，还是混皮，水光针一律能帮你把皮肤的水槽加满，而且效果颇为持久。△但至于是不是真的有1000张面膜的效果，这个还是不能断言的。在加上一些复配剂之后，水光针对于抑制油脂分泌和提亮肤色这块确实也能起到作用。其中，加入维生素C确实对肤色有提亮作用，但肉毒的缩毛孔效果好像不是那么显著。不过，不同的人基础的肤质不一样，也会导致一些效果差别。有些人打了一次水光之后就能有肉眼可见变好，有些人只打一次甚至打两三次都不一定能变成宣传的那种水嫩肌肤。所以水光针不存在一个打一次或者三次就能焕发水嫩肌肤的说法，需要根据自身情况来决定治疗的方式和频次。对于皮肤太干燥，极度缺水皮肤，看起来显老，用高价格的补水乳液、面膜也没办法改善皮肤干燥状态的姐妹，一姐觉得是可以尝试水光针的。其他的问题，比如色斑、痘痘、毛孔大，细纹多的问题，一姐觉得水光针可以尝试，而且要注意成分，但总的来说不要期望过高。水光针也可以作为一种日常的保养项目，和其他轻医美项目联合治疗，达到延缓皮肤老化的目的。如果有姐妹确实想尝试一下水光针，肯定会对「避坑」和「注意事项」非常好奇。限于篇幅，一姐今天只挑几个非常重要的来说。常去美容院的姐妹，可能也会在美容院看到「水光针」项目。一般来说，美容院的水光针其实是无针水光。「无针水光针」和我们上面讲的水光针不太一样。无针水光没有针头，它的原理是向皮肤以200米/秒的速度喷射高速气流，营养液被高速气流雾化射向肌肤，在皮肤表面形成一个凹坑，皮肤被拉伸，表皮变薄，细胞之间的空隙被拉大，营养液趁机快速进入皮肤内部。虽然听起来很玄乎，但无针水光毕竟不破皮，所以它只能到达表皮的底层，而不像有针水光一样能到真皮层，可想而知无针水光的效果是不如有针好的。△当然无针水光也有自身的优势，一姐是希望大家注意识别。由于有针水光在治疗过程破了皮，也就是有创伤，所以有针水光被严格划分进医疗的范畴，是一种医疗项目。如果你发现哪个美容院的水光针是有针水光，请立马走人并举报。如果没有医疗资质，按理说是不能操作有针水光的，在没有资质的美容院搞有针水光，烂脸风险成倍增加。以此类推，在家打水光更不靠谱，那些教你在家打水光的黑心博主、小微商还有所谓朋友统统*&…&#￥%#（此处省略亿点脏话）。医疗无小事，打水光针一定要去公立医院或者有资质的医美机构。毕竟是拿小针针在扎你，虽然比不上容嬷嬷的强度，但毕竟是针，而且一次要扎几十万个小孔，所以做水光针疼是必然的。不过现在一般都会先敷点麻药减轻疼痛感。而比起疼痛感，打之前的全脸消毒措施才是大家更应该关注的。另外水光针还分手打和机打两种打法。现在用的比较多的是机打，通过自动的水光枪进行治疗，水光枪全程⾃动，每次打出剂量是固定的，没那么痛，也打得比较快。但某些情况下也会用到手打，就是医生由手动注射，一针一针地打，剂量也是看医生的控制，所以手打非常依赖医生的技术。一般是打贵价水光针的时候，会才用手打，因为现在医美界普遍认为手打不容易漏液。△漏液的意思就是打完之后营养成分又从脸上漏一部分出来，毕竟脸上的孔还没闭合。漏液少，浪费就少。刚才说了，水光针其实不是直接补水的，注射玻尿酸的作用是锁水，相当于把皮肤漏水的地方堵住了，但皮肤自身的水分，还是需要另外补充的。所以做完水光针之后一定要疯狂敷医美面膜补水，打完水光针前3天最好早晚一贴医美面膜，尽量保持一周内一天一贴，不然打完没效果，你都没处说理去。其他的治疗注意事项和副作用，其实治疗的时候我们可以跟医生进行充分沟通，一姐这里就不展开讲了。水光针其实还有水更深的地方，比如注射成分和药剂品牌的选择，这些地方商家操作的空间很大，所以如果有姐妹去打水光针，却不了解这些方面，挨宰甚至被坑害的可能性绝对不小。另外，除了上面提到的几种常见水光针成分，现在还出了很多新成分，但这些新成分的好处和副作用又都是各异的，大家如果没有接触过的话，会觉得很难抉择。对这两个方面感兴趣的姐妹们，可以在右下角给一姐点一个👍，点赞超过600，一姐就帮大家亲自去拜访医生、实际考察！
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