可以在办公室练起来的背部仪态矫正动作，每天5分钟秒变美背杀！

马上又周一了？！一姐还没有浪够，哭唧唧。周末过得比我上班偷偷打个盹的时间还快啊。

Anyway，日子还要继续过，肥肉也要继续减。所以一姐给大家找了一个超easy办公室锻炼视频。

背部训练一般需要用到器械，所以一姐这次分享的是成本最低的背部仪态矫正视频，每天抽出5分钟，在办公室靠着墙就能锻炼，还不容易被boss发现，偷偷的身姿就变好了，爽呆。

这组视频一共就只有5个动作，不用力量锻炼，不用跑跑跳跳，视频解说十分细致，小学生都能看得懂哦，一定要跟着要求做，一姐建议每天随时随地拿来练，没有一天几次的标准，要相信付出会跟收获成正比的。

新手们直接从这个练起就好，下周一姐会给大家找一些背部锻炼视频，记得follow哦，一姐棒不棒！点赞夸我！我不贪心，要300个赞就好！