果不其然，今天一姐就来光顾大幂幂了。事情是这个样子的，本来看到杨幂的麻花腿，一姐是没有想法的。但是今天刷某音，竟然发现还有教麻花腿的视频，我？？？
还有什么公然diss胖子的言论，说做不出来就是太胖了。这都是什么沙雕网友？不知道这个动作是体态杀手吗？
要说这个麻花腿到底有多可怕，大家看杨幂的腿型看不出来吗？膝超伸+严重X型腿。
腿部肌肉明显左右不均匀。
走路姿势内八，膝盖总在打架。
所以今天一姐要跟仙女们彻彻底底把跷二郎腿、麻花腿这个习惯给改过来。
一姐带仙女们分析一样杨幂的这个麻花腿姿势。从图片可以看到，膝关节和脚踝的方向都发生了改变，一姐试了一下这个姿势，膝盖十分难受。
盘在一起的腿部，承受着很大的压力，尤其是小腿肌肉被挤压。
跷二郎腿会让上位腿受力不均，也会让膝关节向内偏斜。
我们发现，杨幂总是习惯左腿作为上位腿。
所以我们观察她的膝盖，位置方向跟右腿都不一样。
两脚朝向相同，但左腿膝盖朝向更向内偏。
严重的会造成膝关节内侧软骨磨损，所以这也是引起腿型变化的元凶。
而且杨幂踝关节习惯性外翻，这都是导致腿型改变的坏习惯。
再观察身型，跷二郎腿的时候身体重心会像一侧倾斜。
胸椎和腰椎受力不均，脊椎周围的软组织被拉伸，久而久之就会形成C型脊柱。
这时候的骨盆会呈倾斜状态（骨盆侧倾就是这么来的）。
除了体型的变化，跷二郎腿时候会挤压静脉，血液回流不畅，还会引起静脉曲张，这个就有点可怕了。
女孩子有静脉曲张很影响美观，反正杨幂的腿和脚，看起来已经有点这个趋势了。
除了身型、体型的影响，跷二郎腿还会影响生殖健康！
说出来有点羞羞的，就是腿一直夹着会引起局部体温升高辣。然鹅，温度高是很容易滋生细菌的。在高温环境下我们也更容易感染，增加妇科炎症风险，甚至是改变姨妈。
对于广大男性朋友来说，温度升高是会杀死精子的。男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。一姐就点到为止辣！
除此之外，跷二郎腿还会加重痛经。当我们跷二郎腿的时候，人体力量会侧压在脊椎上，影响骨盆血液回流。
经常跷二郎腿的仙女会得梨状肌综合征。疼痛主要以臀部为主，而且会向下肢辐射，还会加重痛经。
经常不由自主的翘二郎腿，主要是腰、臀部肌肉太弱，腿部肌肉左右不平衡导致。我们的身体为了代偿关节压力，就会采取这种缓解不适感的姿势。
之前一姐给大家分享过的腿部训练，都可以继续练起来，一姐亲测，腿部肌肉平衡调整之后，自己会不自觉的告别二郎腿，站姿、坐姿都会更好。
如果你暂时还控制不了不去跷二郎腿。一姐建议仙女们，在跷二郎腿的时候，有意识把膝盖调整到正前方的位置，这就要求你大腿内侧需要用力，也可以趁机加强一下大腿内侧肌肉。跷一段时间，就要注意换腿。
当然啦，最好的还是珍爱腿型，远离二郎腿、麻花腿，更别去某音上学麻花腿。
今天一姐要求不高，就求3000赞，不然你就要思考一下为什么自己会被盯上了！
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