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仙女们晚上好
健博一姐上线
今天一大早,哦不,昨天半夜,一姐就被郎朗的婚礼刷屏了。因为看到了新娘的颜值,一瞬间炸了。感受一下90万人在线贺喜的场面。
不过话说回来,郎朗这句”我找到我的爱丽丝了“,一瞬间get到钢琴家的浪漫,真是甜死人啦!
紧接着郎朗和他老婆霸占了今天无数个热搜、“郎朗大婚”、“杰伦参加婚礼”、“郎朗老婆颜值”、“郎朗老婆童年照”...
以前谁谁谁跟谁谁谁结婚,总是单方被说成拯救世界、人生赢家,但是一姐觉得,郎朗和gina alice的婚礼,简直是双赢。
这是一次才华与才华的碰撞,艺术与艺术的结合,现场参加婚礼的全都是名流。
除了杰伦作为好友被邀请上台演奏,台下还有中国驻法大使、英国王子迈克尔、歌剧之王多明戈等等。婚礼场地在凡尔赛宫,也是皇宫直接邀请的。
不仅如此,gina还跟郎朗在婚礼现场来了一个双人合奏,期间还偷偷亲了一下,高甜警告。
那么到底是什么人能够拿下世界级钢琴家、伟大的郎朗呢?他老婆gina是一名德韩混血,从小也是一名钢琴神童,跟朗朗的发展历程很像。怪不得郎朗说第一次见面就很有好感,原来优秀的人磁场是一样的。
一看到gina的颜值,一姐就不淡定了,有人说像佟丽娅、有人说像郭碧婷,还有人说像热巴,反正美就完事儿了。
翻看郎朗的微博,从相识、恋爱到结婚,这么美的人,竟然一次没有公开晒过。而且gina也很低调,她的ig只发过6条而已,低调的很。但是她的低调也无法掩盖她的光芒。
她4岁就开始接触钢琴,7岁的时候被Irina Edelstein教授收为门徒,而这位教授,也是后来郎朗的恩师,原来命运在冥冥之中早就定好了。
小时候的gina清纯可人,弹钢琴的时候总透露着一股娴静的专注。当年慕尼黑钢琴比赛获奖的视频,如今还被人津津乐道。
15岁就开始举办自己的首场个人演奏会,一票难求。
她创作过多首乐曲,还在爱乐音乐大厅举办过三场演奏会。
演奏中的gina时而灵动,时而安静。
目光坚定而有力。
才24岁的她,不仅精通德语、韩语、英语、法语,还能说一口流利的中文,甚至还被郎朗教了东北话。
而且这几年她和郎朗一直在做公益,这种三观相同的爱情,是要羡慕死个谁啊!
当然,作为健博,不得不关注gina的身材。
当时一姐就被这张惊掉下巴了,这腰身是真实存在的吗???感觉只有郎朗的巴掌大啊。
回顾gina小时候的照片,还是胖胖的身材。要知道长时间坐着练琴,身体是很难保持好的体型的。
然而gina现在的身材管理,已经能达到模特级别了吧,这腰臀比让我觉得好像在做梦。
还有这优秀的锁骨,感觉只在画里见过。
直角肩也是顶配的。
来来来,感受一下这个仪态,就连仪态标杆刘诗诗也甘拜下风啊。
一姐又找了几个视频的画面,美得说不出话。
至于gina付出了多少努力,我们完全不知道,但是通过她现在就可以看出,你足够优秀,就会吸引优秀的人。这也是为什么当她站在世界钢琴王子郎朗身旁,所有人都会说,她完全配得上。
《简·爱》里有一句话:“爱是一场博弈,必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌,才能长此以往地相依相息。
之前一位大佬说过一句话,30岁之前最好的投资,就是投资自己。如果你坚持提升自己,财富、金钱、地位自然会前来匹配。
作为女孩子也是一样,一姐觉得我们每个人生来都是一块干瘪的海绵,要不断的去吸收知识、见识阅历,提升自己,当你有足够的存货,才能给外界输出更多的价值。
那作为健博,你们的身材还是由我来负责滴。改变身材的干货,永远不会缺席,给大家分享一组紧致臀腿训练,没有负重不用考虑腿会变粗的问题,只会让你变得更紧致有线条。
反向弓步蹲+但单腿跳
1、注意蹲下时做标准的弓步蹲动作
2、大腿、小腿各90度
3、做30秒,两条腿交替
深蹲
1、找向椅子上坐下的感觉
2、每次蹲下后保持1秒
3、一共做10次
前后左右弓步蹲蹲
1、可以练到臀中、臀侧以及大腿内侧的动作
2、先前后、再左右
3、做一分钟,两条腿交替
登高+后撤步蹲
1、可以利用小台阶,或者一些比较高的地方,但要注意安全
2、先一条腿登高做抬腿动作,另外一条腿后撤做弓步蹲
3、做30秒,两条腿交替
保加利亚深蹲
1、一条腿可以放在床上或者凳子上
2、另一条腿保持稳定做深蹲动作
3、做30秒,两条腿交替
单腿罗马尼亚硬拉
1、找到一个辅助物,让自己保持稳定
2、一条腿支撑,另一条腿做后蹬运动
3、尽量让自己身体保持水平
4、做30秒,两条腿交替
以上就是今天紧致下半身的全部内容辣,除此之外,一姐的30天健身挑战计划,要开奖辣~
以下是抽中打卡16次以上的幸运仙女,每个人获得安热沙最新款防晒喷雾一瓶~
辣么,我们的超级大奖要颁给是谁呢?
是一名七个月把体脂从38%降到了20%多的
70后姐姐
暴风雨中也不忘打卡
所以这次我们要奖励给姐姐
新氧id:氧气0yhoh
索尼新款防水运动耳机一个
以及上面5位获奖的仙女
感谢榜样的力量
有你们的陪伴
才让我们更有动力~
屏幕前的仙女们
也一定要继续坚持哦~
一姐的打卡菜单栏
目前有忌嘴打卡和健身打卡
就算你今天少吃了一点零食
拒绝了一顿大餐
都可以来打卡夸夸自己~
对了对了,今天一姐说gina全场最美,没人反驳吧?同意的给一姐点个在看支持一下!
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