自在极意功与截拳道的区别，李小龙给出了答案

自在极意功，大神官维斯命名的一种功夫。按照维斯的原版教学：“你们是先用脑子思考后才做动作，特别是贝吉塔这个倾向比较严重，这样速度会受到限制，先感觉，再从大脑到神经，等传递到身体花了太多时间，特别是贝吉塔，确实贝吉塔好像有这个毛病，吵死人了，你就是单纯的傻而已，如果身体的各个部分。可以自行进行判断行动就好了，能做到这点非常难，哪怕是比鲁斯大人，也不能做到十分完美。”

       精炼一点就是：一人的身体自由移动，不经过大脑自己反应，随机应变，如果能做到，无论什么样的危险都能轻松化解。李小龙的截拳道理念是：所有的武术动作都是旧的，我要把被子清空，再重新注满，学习各种拳法，咏春拳，洪拳，长拳，但是在真正的比赛中忘记所有的形势自由发挥，这就是截拳道，无形无态，就像水一样，入杯成杯形，入壶成壶形，这就是截拳道。