疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏
夏天来了，很多女生的头像变成了“不瘦十斤，不换头像”，可是在大多数人看来，这些顶着“瘦十斤”头像的女孩子并不算胖，她们中很多人为了瘦下来，拼命节食，吃口冰激淋都一整天会有罪恶感，这样苛责自己，在我看来是很没有必要的。
01
昨天晚上九点，老秦非常惆怅地说：“唉呀，我要不要吃晚饭呢？”
他之所以犹豫是因为他们单位的食堂最近改成半自助了，虽然他一直坚持健身，还是一下子胖了四五斤。这对于一个很在意体重的人来说，简直不能忍，因此大概有一个月了，老秦没有好好吃晚饭。
但老秦是个吃货，餐桌上有好吃的，他的酒虫就被勾出来了，看我和张小又边吃牛肉边“biaji”嘴，忍不住也想吃，何况牛肉又一直是老秦的最爱，想吃，又担心明早上秤惨不忍睹，于是分外纠结。
其实在我看来，老秦虽然反弹了四五斤，却并不胖，他身高172，体重73KG，长期健身的结果让他小腹平平，一点儿啤酒肚也没有。
于是我说：“第一，你不胖，第二，想吃就吃，第三，我喜欢就好。”
然后老秦就开开心心地去吃牛肉喝酒了。
关于身材，我一直认为在意体重是对的，但没必要过于极端，一天练四个小时或者饿得头晕眼花都不肯吃一口饭，意志力固然可嘉，却容易弄出毛病来，而且在我看来，健康就好，胖一点儿不能算丑，过瘦甚至干瘦也不能算美。
是的，今天我想聊一聊过度减肥的话题。
02
因为《当你控制了体重，你就控制了人生》那篇文章，我认识了一位家长，她来我的后台留言，说看到这篇文章非常气愤，因为她的女儿就是受这种观点的影响开始减肥，后来得了神经性厌食症，她还说这种家长非常多，看到这篇文章的瞬间，他们简直群情激愤，甚至跑去投诉这篇文章误导大众。我理解这个家长的气愤，这也是这篇文章的源起。
神经性厌食症，科学一点儿的解释是，个体通过节食等手段，有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍，其主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为特点的对体重和体型的极度关注。
可想而知，如果孩子得了这种病，家长得有多么焦虑，这种病并不是什么新鲜的病，很多名人都患有这种疾病，比较出名的有戴安娜王妃。
优雅、美丽的戴安娜王妃，多年来一直与神经性贪食症做着艰难的斗争，尤其是在和查尔斯王子结婚之后。
在和查尔斯王子举行婚礼前，面对来自公众、媒体和皇室的压力，戴安娜经常感到无所适从和焦虑。这期间她第一次开始在进食之后，采用呕吐的方式把食物排出体外。那段时间她的腰围从29英寸下降到23英寸。查尔斯王子曾经在日记中写道：“我整个蜜月都在呕吐的气味中度过。”因为王妃每天都要吐三四次。
伴随而来的，是戴安娜王妃的暴食行为频繁发生。虽然戴安娜身材娇小，胃口却大得惊人，一天晚上她曾吃了一整块肉排，加一磅的糖果和一大碗奶油冻。王妃当然知道吃下这么多东西意味着什么，不过她有“呕吐”这个法宝，而这，帮助她获得了一种控制感！
除此之外，作为公众人物，戴安娜随时要面对无孔不入的狗仔队，所以一直小心翼翼关注自己的外表，好让自己随时处于拍照的最佳状态，这种做为皇室王妃的压力，则进一步加剧了她的神经性贪食症。
需要特别明的是，得了神经性厌食症，无论暴食还是催吐，都是无法自我控制的，否则也不会称之为“病”了。
而很多时候，这种病就是因为不健康的或者扭曲的“瘦才是美”的“身材观”造成的。
03
我最早发现这个问题，源于我的小外甥女小锦。去年暑假，八岁的小锦来我家小住，小姑娘个子中等，乍一看非常纤瘦，我发现了一个非常好玩的现象，她吃任何东西之前，都会问一句：“这个吃了会胖吗？”
我妈于是哄她说：“不胖，吃了减肥，吃吧。”
还好她当时年纪尚小，又比较听我妈的话，所以会乖乖地吃下去，但有时还是能发现，她明明没吃几口，却说自己饱了，她在有意识地控制自己的饮食。
为了让她好好吃饭，我妈于是经常说“这个吃了不会胖，那个吃了不会胖”。另一句话则是：“这个吃了会变好看。”小姑娘爱瘦爱美，有时连哄带骗她就吃下去了。
当时我只觉得好笑，还问我妈：这小家伙到底受了谁的影响，那么怕变胖，关键她不但不胖，还有一种少女的纤瘦。于是我和她说，你不胖啊，你正在长身体，应当多吃东西。
她对此颇为不屑，一副你懂什么的模样。
当时我就有一种惶恐，这么小就那么担心变胖，如果不树立正确的身材观念，长大了估计只会有过之而无不及。
而小小年纪的她，形成这种“瘦才是美”的价值观，很可能是受周围主流价值观甚至广告的影响，比方“一胖毁所有”“胖是万恶之源”之类的宣传。
幸好，现在小锦同学已经肯好好吃饭了，毕竟对这么大的姑娘来说，长身体才更重要。
04
虽然我曾经写过《良好的身材藏着一个人的自律》《当你控制了体重，你就控制了人生》这类的鸡汤文章，但是，我从来不认为，身材不好的人就不自律，或者没有控制体重的人就控制不了人生。此外必须强调的是，控制了体重的人，也有可能仅仅是控制了体重而已，比方老秦。
那些没有控制好体重的人，也有可能事业很成功或者超级自律，以罗辑思维创始人、每天60秒的罗振宇为例，他长期坚持每天和粉丝分享一段话，大年初一也不放弃，按我们常人理解，他算是很自律了吧？
然而这样一个超级自律的人，却曾经自曝数次减肥失败，他曾不止一次说过：“减肥的道理谁不懂，问题是做不到啊。”
2017年1月深圳卫视直播的跨年演讲上，他更是自嘲道：“不要给我卖什么健身卡了好不好？派个人盯住我，看着我每一顿饭，让我把肥减下来。”可见对罗胖来说，迈开腿不难，管住嘴才是生命中最大的痛。
还是以名人为例，马东老师，高晓松老师、韩红老师，不都是胖子吗？可 他们都厉害很有魅力。连我们80后钟爱的周董这几年也发福了，但并没有影响我们对他的爱，他们都没有控制体重，能算失败的人生吗？
对一个人来说，胖一点或者瘦一点儿，并不是那么重要，有健康的生活方式，比如作息规律、长期锻炼、不暴饮暴食，才更值得称赞。
胖一点儿还是瘦一点，真的没必要太纠结，不科学地减肥或者过度减肥，瘦是瘦了，却落下一身毛病，不是更堪忧吗？说到底，健康才更重要啊！
作者简介
李清浅，从事文字工作十余年，即使生活给了我一地鸡毛，我也要把它扎成漂亮的鸡毛掸子。个人原创公号：李清浅（ID:wliqingqian）。微博@清浅李。
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