作者:丫头
我是一名人民教师,这是开学的第五周了,五周里,我经历到了从地狱到天堂的感觉。
因为来到一个新镇工作,加上同时任教语文和数学两门主课,再干总务,另外我还要带着女儿在学校跟班学习一年级。
前两周的时间,我觉得自己时刻活在紧张的情绪里,诸事不顺,和女儿的相处也是剑拔弩张。
这两周的时间,我感觉在家庭教育里学到的341肯定法、能力形成四步法、平衡情绪,提升生命能量层级都完全用不出来。
我被狠狠地卡住了,一切方法在我这里全部失效了!
这种狠狠被卡住的感觉,让我的内心每天百般煎熬、焦虑、紧张、痛苦又无助。
因为一边工作一边带女儿是我工作日的常态,别人无法替代。家学里的黄老师曾说过谁痛苦谁改变。
那么我进入了急需改变的阶段。
就在这个时刻,冥冥之中,我们19精英班群的寒梅傲雪同学在10月19日晚上六点的分享,就像一道闪电吸引了我浓厚的兴趣。
傲雪跟我是同学,多年的抑郁症让她痛不欲生,多次都徘徊在轻生的边缘,她分享自己是如何把困扰多年的抑郁症给调好的。
听完她的精彩分享,我非常激动,因为我感觉我遇到了能解决我人生困境的方法了。
当晚我就找她聊天,期待能解决我的内心痛苦,第二天,她推荐给我涔汐老师的修心课程。
我一鼓作气把试听课程全部听完了,越听越觉得可以解决我的问题,于是我立马下单报名了涔汐老师的修心课程。
因为这样的机缘,我加入了修心大家庭。
这是一个温暖的大家庭,我一进入就找到了强烈的归属感,仿佛失散多年的孩子寻找到了家的感觉。
我特别喜欢在这里分享,每天内心什么动态我都爱在群里分享,也会把自己的听课心得分享到群里。
修心群的同学们特别友善,每天鼓励、引导我学习,涔汐老师也会指点我如何把修心融入到生活和工作中。
就这样,我开启了从地狱到天堂的蜕变。
大家都觉得我进步的速度惊人,索性今天我就跟大家分享,我是如何做到的:
首先,我是一个听话照做的学生,因为选择,我从未怀疑过课程。
从听课开始我每天打卡,买课后的几天我就开始每天认认真真的做功课。
听老师说很多老同学都是听课几个月后才做功课,我是买课几天就学着做功课了,从来不怀疑。
其次,我总是带着空杯心态,非常认真,专心地把课程听进去了。
而不是马大哈马马虎虎的听课,我听课的态度非常认真。
第三,每一节课听完我就去执行,知行合一
我先全把所有课程听一遍,每天听到了什么内容,我就把所听到的修心课程内容直接运用到我的生活和工作中。
我从来不会想对不对,什么时候能够出效果,听课了去执行就可以了嘛,想这么多能有效果吗?得去做啊!
第四,保持正向思维
修心课程第49节8正道,就是正见、正念、正思维、正语、正业、正命、正精进、正定。
我时刻觉察自己在用知识的时候自己做到了哪些地方,并对这些自己做到的地方给自己的内心赋能,这就是正思维。
另外在思考自己还可以从哪些方面得到提升。这就是341肯定法(肯定情绪,肯定动机,肯定做得好的地方,想想还可以提升的地方。)
第五,我会给自己心理安慰
多看正面,学会正面去做心理建设性的工作。这也是修心课程11节提到的:一切都是最好的安排,阴阳思维。
如果遇到反面,就想这是上天给我修心路上的磨砺。
这是修心第91节:一切卡点都是自己功课,都是有助于我们蜕变的。
古人云:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”
第六,精进功课
我几乎每天都认真打卡,认真做功课,认真听课。
如果实在忙碌没有做功课,我不会愧疚,更不会不好意思,我拒绝情绪内耗。功课的精进不在于形式,而在于起心动念。
修心课程第62节:好好工作,好好工作就是修心。
我们努力做功课,只是帮助我们调好我们的心,然后让我们好好工作和生活的。
第七,遇到挫折,我不会沮丧
我不会因为挫折情绪内耗,只会去尽快地处理好自己的情绪,这样才能更好的解决问题。
把问题变为自己成长的养料,事情已经发生,不活在过去,总结经验。
第八,遇到困难找帮助
遇到我搞不定的问题,我会向涔汐老师,向同学们求助,这样可以加快我的成长速度,而不是自己搞不定就情绪内耗,就怨天尤人。
以上就是我的修心心得。
从10月10号到今天,修心不到一个月,但是我经历了从地狱到天堂的变化。
来听修心课程前,我觉得自己是一个小孩子的心,连对自己女儿的包容心都没有,我一直觉得女儿她经常发泄我搞不定的情绪。
但是自从前几天女儿生病,我照顾她的时候,我才发现我的女儿如此懂事,只是以前我的心太小孩儿了。
越修心,越让我看清曾经委屈的伪装的自己。
现在的我,越来越敢于表达自己,越来越敢于做真实的自己,内心也越来越强大,越来越柔和了,而这一切的改变来源于我跟着涔汐老师学习了修心。
写到最后:
感谢傲雪的分享,让我结缘修心课程;感谢各位同学的陪伴,让我在低谷的时候,内心充满温暖;感谢涔汐老师的引导,让我的心从地狱,慢慢感受到天堂般的幸福。
最后我还要感谢我自己,相信选择,努力践行!
(以上是涔汐的学生“丫头”写得修心成长,看着学生们慢慢成长,作为老师真的无比开心)
作者简介:张涔汐,青年作家,代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》,头发虽长见识不短,深度剖析复杂的人性,犀利的解密职场的认知大坑,欢迎关注@我是涔汐,公号(id:zhangcenxi99),一个让你增值的地方, 个人微信:zhangcenxi999。
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