印度行（二） 在印度学瑜伽

在印度学瑜伽

作者│蒋维胜

在印度“金三角”行走一周，感受神奇的事不少，不过让我印象深的还有一件事，就是在斋浦尔Radisson宾馆会议厅里体验的一堂瑜伽课。

瑜伽这两个字对于我们并不陌生，但之前我们一直将它与美容相提并论，而在国内练瑜伽的也确实是女性居多。曾在《知乎》上看到一个帖子，一位中国女游客透露，自己曾去印度著名的瑜伽胜地瑞诗凯诗学习，300小时的课程，费用1500美金（含简单民宿）。那个清静美丽的小镇，有各种大小不一的瑜伽学校，来自世界各地的学员也很多。据这位发帖人的介绍，学瑜伽不是简单地学几个动作，有大量时间是在学印度古老的哲学理论，学呼吸调节。不过我们这次的瑜伽体验课是免费的，瑜伽老师是由印度接待方旅游公司邀请的，估计是属于旅游文化推广范畴的活动。

↑带我们上课的印度瑜伽教练 摄影 王孚中

给我们讲课的瑜伽老师是位一脸络腮胡的男士，典型的印度男人形象。他的中文讲得不行，除了“呼——”、“吸——”两个字比较标准外，其他的话断断续续，关键时候还要导游来翻译。但是他不愧是瑜伽老师，瑜伽动作看起来很是标准，一招一式，一展一收，软硬兼施，姿态优美。

↑团友们在认真地做瑜伽 摄影 王孚中

不过除了简单的动作我们能在他指导下练习外，那些难度稍微有些大的动作，我们就只能看他表演了。后来才知道，自古至今，瑜伽练得好的特别是瑜伽大师，都是男的。

↑印度教练展示高难度动作

到印度不能不了解瑜伽。瑜伽起源于印度，距今已有五千多年的历史文化，被人们称为"世界的瑰宝"，它是集哲学、科学和艺术于一身，通过提升人的意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

↑本文作者（着红T恤）在瑜伽课上  摄影 吴根筛

近些年来，印度瑜伽吸引了包括中国在内的世界各国的关注，大批印度瑜伽教练应邀出国开办瑜伽馆，也有大批爱好者前往印度学习瑜伽。不过在深入了解瑜伽以后，人们应该发现，练瑜伽不是做体操，作为一个古老的能量知识修炼技艺，瑜伽并不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。要想真正学好瑜伽，单靠练练那几个动作是不行的，必须要经过哲学理论的学习，通过控制心智和情感的修炼，达到自主调控呼吸的能力。

你练过瑜伽吗？