持之以恒，意味胜利！
其中，最最夺目的是，熠熠发光的一张心底王牌：持之以恒！这张心底王牌，就像永远不落的太阳，一直照耀着我，一直伴随着我，一直与我共命运，同呼吸。那是若干年前，巧遇中央电视台播放因患高血压被提前退役的军人，复员回家后，苦苦琢磨，孜孜以求降低血压。他研究发现，锻炼“旋转”，可以完全使血压恢复正常。他的传奇般事迹，启发了我！激起我锻炼“旋转”的热情和毅力。刚开始，仅仅转1－3圈，我头就发晕，眼就发花，还有呕吐反应……正转36，反转36。
就这样，坚持锻炼几个月后，我偏高的收缩压从170左右，降到了130左右。尽管今年已是83的耄耋老翁了，但锻炼依旧，持之以恒。现在是，每天早锻炼时间的保健操中，其中一节，就是旋转160圈。第一节：左手的大拇指与食指，夹住右手的合谷穴，边按摩边正转20圈，第二节：右手的大拇指与食指，夹住左手的合谷穴，边按摩边反转20圈。第三节：左手的大拇指与食指夹右手掌心穴区，边按摩边正转20圈，第四节：右手的大拇指与食指夹住左手手掌心穴区，边按摩边正转20圈。第五节：左手的大拇指与食指夹住右手的肠胃穴区，边按摩边正转20圈，第六节：右手的大拇指与食指夹住左手的肠胃穴区，边按摩边反转20圈。第七节：左手的食指2关节，边按摩右手手心劳宫穴，边正旋转20圈，第八节：右手的食指2关节，边按摩左手手心劳宫穴，反旋转20圈。晚上临睡前，继续做操锻炼，其中一节操，就是按早晨锻炼的转圈操顺序的动作，正反转各转8圈。健康，乃人生最大的幸福！
以下视频是我锻炼时用手机拍下的，为了展示“旋转”动感，特此，穿风衣……
（免责申明：本文为作者向大家分享的长期坚持锻炼的一点个人体会，仅供参考。各人身体状况不一，切勿盲目模仿。治疗高血压应以医嘱为准。）
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