宅家日记两则
宅家第十三天
天空,也许有了点点云朵的陪伴，炙烤大地的太阳也收起了光芒，温柔了许多。
这十几天，小区家家户户的阳台都达到了最大的利用率。从早上七八点，阳台上就传来了播放戏曲的声音，一定是哪位早起又爱好戏曲的老人在听呐，上午有悠扬的二胡声，不知从哪家阳台上飘下来，还有小孩子的朗读声；下午有播放音频的声音；傍晚还有楼上传来的聊天声。
我家阳台则是午后晒太阳的好地方，头戴一顶宽沿遮阳帽，躺下晒晒捂了一年的小腿双脚，还是很舒服的。宅家时的阳台，是一曲曲蛮有风情的交响乐。人们从阳台上看见院子里的绿意盎然，万紫千红，心里的焦躁也会舒解很多。
今天，最大的收获是从樊登读书会的视频里认识了《正念的奇迹》这本书。作者是一行禅师，解封后一定去京东购买，“一睹芳容”。
这是一本帮你解决生活中的负面情绪，并学习如何正念控制，并调节自己情绪的书。虽然也有佛教的宣传，但吸收的精华依然是告诉你——生活智慧。
这个世界厉害的人，就是会讲故事的人；樊登就是其中的一个。记住了他在节目中，讲的两个故事：洗碗；吃橘子。
记下了喜欢的几句话：
你在那里的生活就像那个橘子，吃了它与它合为一体，明天一切都会过去。
正念就是专注工作，时刻保持警觉与清醒，然后随机应变。
保持正念，专注于当下。
中庸就是合适的极致。
你认为自己不应该有痛苦的痛苦。
我是我的观察者。
真正的自由不是为所欲为，一个人为所欲为的时候，恰恰是他最不自由的状态。
宅家第三十天
早上，我正在厨房做饭。
抬头向窗外看的间隙，只见一个小东西，朝我家这边飞奔而来。定睛一看，原来是一只拖着蓬松毛茸茸尾巴的，浅棕色的可爱小松鼠。它敏捷机警地飞奔到窗前草坪上，待我拿起手机，准备拍照的片刻，它已跑的了无踪影了。看来，人们宅家的一个月里，是小动物们欢快自由、自娱自乐的时间。
上午，完成了每日的各种打卡任务。伊犁体育、每日疫情健康、强国学习。
入秋了，西红柿反倒红的慢了些，苦瓜却异常活跃的开花、结果，长大。
一抬头看见了秋日的骄阳下，开的热烈的丝瓜花。
日子也在这白昼交替中，又过去了一天。期待明天的好消息，志愿者们辛苦了一个月，也该安心休息了。
宅家第三十二天
今天无时间段，下楼“释放”了我的双脚。向往走路的心，彻底得到了满足。
一大早，昏暗阴沉的天空，时而缓、时而急的雨，如断了线的珠子倾泻而下。宁静如常的院子里“滴滴嗒嗒”的雨声，和着萧瑟的秋风，弹奏着一曲斜风细雨交响曲。“一场秋雨一场寒”，秋衣秋裤该上身了。
随着雨势减小，打着伞在外活动的孩子逐渐多了起来，霏霏细雨依然阻挡不了孩子们走出家门的脚步。三三两两的邻居们，也手提购物袋从超市回来了；路边的门店已开门迎客，复工在即。
午后时分️，雨彻底停了，但头顶依然是阴云笼罩。院子里充满了孩子们的欢声笑语，小区恢复了往日的活力，这才是生活原本的模样。
从我身边骑单车疾驰而过的几位追风少年，此刻最开心的当属他们。
从路边树上，随手摘下一颗海棠果，咬一口绵软酸甜。这些等待的日子里，我们的内心何尝不是一丝酸楚+半点苦涩无奈呢？但无论怎样，依然会有甜蜜的欢聚时刻。
傍晚时分，西边天空亮了起来。天，即将放晴，有阴、有晴、有风、有雨的日子才使得生活有滋有味。
倘若，你我的人生遭遇凄风苦雨；愿我们有直面的勇气、战胜的信心……
插图/作者提供
作者简介
马咏红，女，笔名：小城白桦。甘肃省平凉人，1971年7月出生于伊宁。市属乡村小学语文教师，业余时间喜欢随手拍照，爱写随笔爱思考。
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