如何通过看见自己来看见别人？

这个“看见”听上去很玄乎，怎么能透过自己看见别人呢？其实用心理学的术语来说是“共情”“同理心”“感同身受”，这些词用一句话可以很形象地表达出来：穿着别人的鞋子走路。

有人说，有人天生就对别人的需求很敏感，所以很善解人意，体贴别人，其实是因为这类人对自己的需求也很敏感，所以当别人跟自己有同样需求的时候，ta就能敏感地捕捉到。

比如当ta看到一个人在哭泣的时候，ta会立刻（立刻这个速度还是太慢了，其实是电光石火的类似本能反应）联想到自己哭泣时候的心情，那个时候，ta的需求是别人的关爱，理解和陪伴，于是ta也会将关爱，理解和陪伴给那个人。

除了对自己需求很敏感，还需要对自己的情绪非常接纳，假如以上的例子ta对自己的情绪不够接纳，每次自己哭泣的时候总是责怪自己太软弱无能，那么当ta看到别人哭泣的时候，就会激起自己软弱无能的感觉，于是就会对别人的哭泣很生气，或者很不耐烦，这个时候，ta就无法将关爱，理解和陪伴给别人。

当一个人无法看见自己就很难真正看见别人，ta以为自己看见了别人，但是别人并不觉得被看见。

所以会有很多人说，我理解ta呀，可是ta还是觉得我不理解ta。

如果对方并不觉得你理解ta，那就说明，你真的不理解ta，因为你也不理解自己。