强迫带给我的思考

我最明显的强迫行为是每次出门都要再三地检查钥匙，明明刚把钥匙放进包里，但是出门的时候要摸一次，关门之前再摸一次，关门之后还要再摸一次，甚至，有时候要一直摸着钥匙才敢关门。为防止意外，我还特意留了一把钥匙给朋友。

我曾经为自己的这种强迫行为懊恼不已，哭笑不得，后来有一天，我允许自己一遍一遍地检查，并且有时候还故意提醒和调侃自己，然后我发现，自己的心情变轻松了，强迫行为反而减少减轻了。

为什么我会对钥匙有那么执着的强迫行为，而不是洗手或者其他？

钥匙象征着解决问题的方法，忘带钥匙就意味着失去解决问题的方法。假如房子是一个问题，当我把钥匙丢在房间里面，那我就无法打开房子，无法解决问题。我害怕自己无法解决的问题。

但是，实际上，这是单一绝对化思维带给我强迫行为。

因为假如我真的忘带钥匙，还是有别的方法来打开房门，比如找朋友拿钥匙，比如叫锁匠来开门，至少有两种方法解决问题。

假如朋友也丢了我的钥匙，锁匠也开不了我的门，那最坏的办法，也就是把门撬了，最终还是有办法的。

假如最后真的没有办法，那就没有办法呗。

那我就接受没有办法时候的束手无策，无所作为好了。

就像很多人做的考试焦虑的梦，假如曾经考砸过，反而不会做那样的梦了。因为人们焦虑的不是考砸，而是对考砸的恐惧，一旦考砸变成现实，人们发现，现实似乎也没有那么恐惧，于是恐惧就消失了。

虽然偶尔还是会摸着钥匙出门，但我也准备接受忘带钥匙的现实。

让恐惧来得更猛烈些吧。