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有人说焦虑是人的欲望和能力不匹配，欲望大过于能力，你要这么说，那也没问题，生而为人，就是有欲望的。希望有好的工作，好的爱人，好的家庭，希望一切都好好的，欲望也即是对“上”对“好”的向往和追求，这个有什么问题呢？如果没有这些追求，那人怎么会进步？社会又怎么会进步？人类历史又怎么会进步？因为欲望而产生的焦虑促使我们努力，上进，奋斗，这又有什么不好呢？不是“症”的一切情绪都是自然存在的，如果成了“症”，那就不管你允许不允许，它都存在，你要做的，是将“症”去掉。
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每次听马头琴，都会有一种发自内心深处的空旷和悲凉，我觉得马头琴是世上最深情的乐器，有个咨询师补充说，是宽广的深，是的，宽广的深。
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毕淑敏说，因为听了太多人的故事，心理师就像一个千年老妖。最近越来越认同，特别是在做比我年长的个案的时候，看着他们，就像看到小男孩小女孩，看到他们的脆弱，无助，茫然，渴望关爱和安全感。生理年龄我比他们小，心理年龄我比他们大。
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为什么出轨的人们并不愿意抛弃家庭去和第三者在一起？除去物质上的计算，可能还有家庭给了人稳定和安全的感觉，这种安全感是大多数缺乏而又想要的，出轨更多的是寻求刺激，新鲜，心动，美好的感觉，而这些感觉，不是必须的。人们需要安全稳定的生活，但却不需要时时刻刻都有刺激新鲜心动美好。假如和第三者在一起，那又变成了一种安全稳定的生活，那这样，出轨就没有意义了。除非，人们在家庭生活当中得不到安全稳定，而他自身又寻求安全稳定，他可以在第三者身上寻得这个东西，那这样，和第三者在一起重组家庭才有可能。
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意识一旦转化为语言和文字就僵化，转化成文字的时候僵化得最严重，因为语言也就是日常的交流还可以随时随地更正，保持一定的流动，但是转化成文字之后就没那么便捷，流动性也变差。只有存在于脑子里的意识是最灵活最流动的，所以有些时候，咨访双方不需要说太多话，意会就好，就像，拈花微笑。
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有时注视着个案，就像注视曾经的自己，相同或者相似的事件不断地重复，不同的，只是，有些人摆脱了那种重复，有些人正在摆脱，有人一辈子都毫无知觉，所以到死都在重复。
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表面看上去越是憨厚老实的，骨子里可能越是油腻猥琐，特别是在性问题上面，你坦坦荡荡地跟他面谈他回避退缩，但在私底下却时时刻刻寻求机会聊骚你。这种表里不一的行为通常源自骨子里的性压抑。
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以前别人给我咨询费的时候我会不好意思，最好不要现金，最好转账，转账最好不要让我点收款这个动作的，觉得咨询师跟钱扯上关系就会别扭，后来一想，我付出劳动，换回的是自己的劳动成果，有什么不好意思的？于是点收款就开始点得很欢快，当面收现金也很坦然。后来我还发现，付费的咨询分析的效果通常比不付费的咨询分析来得好，因为当人们做出“付出”这个行为的时候，潜意识是希望得到回报的，那他们的心态就是渴望吸收的，那就容易听进咨询师的话。相反，没有“付出”这个行为，潜意识也不会渴望得到吸收和回报，有时候，甚至还是处于一种伺机反击状态的：我就等着看你的分析，我要抓住你的漏洞反驳你。所以免费分析通常吃力不讨好，无论朋友如何跪求都尽量不要做，特别是当你知道那个朋友对你充满敌意的时候。
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人最悲催的不是生气，而是不敢生气。
当人在生气的时候，会有一种能量，如果你允许这种能量，那能量就会喷薄而出，如果不允许这种能量，那能量就会郁结于心。你允许生气，并且寻求解决的办法，那么即便最后问题不是你想要的结果，你在寻求解决的过程中也在消耗那种能量，当你消耗了，你就会发现自己没有那么生气了，而且，你在寻求当中还会得到一种力量，维护自己的力量，你会感觉自己是强有力的。
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难受的时候也是突破的时候，如果在这个时候选择回避，那你就无法成长；如果选择直面，就会获得新生。就像生孩子的过程，如果你怕痛不用力，那么就会胎死腹中，如果你怕痛但是也用力，那么就会得到一个新生的生命。
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