这是几个月前发生的事情：
最近一次照镜子，蹦出了一场灵魂和肉体的对话。
灵魂（凝视着镜子中的肉体）：你怎么长这样？
肉体：我应该长什么样才对？
灵魂（想了想）：也是，我也不知道你应该长什么样才对。反正最后都是消逝，那就随便吧！
自从灵魂说了“随便”，肉体真的就随便起来。
“今天吃不吃？”“随便”
“你毛孔好粗糙～”“随便”
“你眼神不好使了～”“随便”
“你胖了～”“随便”
“这条裤子搭的不好看～”“随便”
“你老了～”“随便”
……
灵魂的奔跑速度总是快于肉体，肉体总是追得上气不接下气。灵魂希望肉体能跟上自己的速度，但是肉体做不到。
灵魂总是从肉体脱壳，留下肉体呆呆地愣在人世间。
有一次，肉体对灵魂说：“让你住在这样的躯壳里，那么不自由，真是委屈你了！”灵魂突然流下眼泪，答道：“是吧，会辛苦吧，我总是拖着你往前跑，你也辛苦了！”
于是肉体和灵魂执手相看泪眼，惺惺相惜起来。
余生，请多多指教！
这是我第一次意识到身体的存在，以前我理性上知道身体是存在的，但是我没太把它当回事。当我意识到身体这个存在的时候，也即是将无意识的身体转化为有意识的身体，当我将身体有意识化的时候，我突然身心统一地意识到了大自然的神奇，也意识到了自己的独特性，我开始真正关注身体，就像关注另外一个人，也真正关注身体的需求，以前为了身体健康我会强迫身体去跑步，强迫身体去吃饭，即便身体反抗，不想跑步不想吃饭我也不管，最近，我尊重了身体的需求，不想跑步就不跑步，不想吃饭就不吃饭，我发现，身体开始慢慢变柔软，放松了，而身体柔软和放松对我灵魂的帮助是，我思考问题更冷静，更专注，也更深入。我不用再花太多能量来说服身体，协调身体以满足灵魂的需求，身体和灵魂的相互关照和协调真正开始，。
这是一个月前：
某天剁鸡脚有指甲的尾端，突然升起一种感同身受，刀剁在鸡脚上，我总觉得是剁在自己手上，看着鸡脚觉得那个就是自己的手，自己剁自己的手，感觉又恐怖又别扭。那次做出来的鸡脚也是别扭的不想吃，甚至有点恶心。
这个体验一出来，我第一反应是，难道我这是遁入佛门的节奏？我可从来没想过出家，也没想过要吃素的，鸡爪一直都是我的最爱啊！我还有很多未了的欲望等待我去满足呢！后来和一名咨询师谈起这件事情，她说她也有类似的体验，并点醒我说：“这个说明你越来越敏感了！”我思考了一番，觉得敏感是件好事，说明我对自身慢慢开始抽离，越意识到和自身紧密联系的存在，也即是越把它剥离了出来，剥离出来重新观察和审视，再重新整合起来，这是更贴近核心的一轮新的自我审视以及整合，说明我要进入更高的一个境界。就像男性喜欢改装机器一样，先要把机器拆卸下来，舍弃一些零件，再重新添加和组装另外一些新的零件，加油抛光，这样新的机器就比旧机器更好更满足自己的需求。又像是剥洋葱，越到核心部分，越是难以剥离，因为越到核心，瓣与瓣之间就结合得越紧密，越难分彼此，这个时候你能完整地剥除每一片瓣膜，越是能说明你技术高明。我相信，我是越来越好了，这个不仅对我自身是件好事，对我的个案也是好事，这个提示我看问题更抽离更客观也更能抓住重点。我还是会吃肉，只是不会再吃可以看得到模样的动物肉食，未来会不会完全吃素，会不会遁入空门，我拭目以待。观察和审视自己，把自己当做另外一个存在来看待，也是一件很有意思的事情。
这是几天前：
身为女性，我说我意识到男性力量强于女性力量对我的影响，是因为我觉察到，当男性否定我的时候，我的沉重痛苦程度是强于女性否定我的时候的。当男性肯定我的时候，我的开心骄傲程度又是强于女性肯定我的时候的。
当我意识到自己对男性力量的需求，突然就不再渴求男性的支持，也不再害怕失去男性的支持。
我开始觉得自己内在也升起了一股男性力量，这股力量让我坚强崛起。这个时候，我的内在长出了一个男子汉，于是我就雌雄同体了。
接下来我需要平衡内在的男性和女性力量，让这两种力量灵活和谐，让我既有男性的阳刚力量感，又有女性的阴柔坚韧感。
我可以又坚强又柔软，越来越趋向于心灵的真正自由和开放，越来越趋向于完满。
当我觉察到自己对男性力量的需求时，我突然原谅了我的男性朋友们，他们没有我这样的体验和领悟，所以肯定是无法理解我的，一旦无法理解，那么就无所谓的支持，我寻求他们的支持，实在是强人所难，于是我放下了对他们的要求，开始自我满足。
这是一天前：
在一篇文章看到一段话“爱有很多层次。狂热的是最底层的，它跟性有关，它属于肉体。第二层比第一层深，它属于两个头脑。第三层更深，它属于两个灵魂。你走的越深，它就变得越宁静。”
这段话说的是爱情，但我由此想到的是自我探索之路。自我探索也是如此，一层比一层深入，当你越来越深入的时候，会发现自己的心越来越定，越来越静，外界的喧嚣不再会扰乱你，相反，外界越喧嚣，越能反衬出你的宁静。就像在森林里徒步，越走到森林的深处，遇到的人就越少，森林就越显得安静，这个时候来一两声鸟叫声，不仅不会扰乱森林，反而会凸显出森林的静谧。古人古诗里所说的“鸟鸣山更幽”说的就是这么一种境界。这个时候，专注地享受那份定与静，孤独就不存在了。
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